Бабушкины секреты красоты для здоровой кожи, волос и ногтей

Диетолог Лавлин Каур предложила несколько советов, которые могут помочь в борьбе с кожными проблемами. Посмотрите их здесь

Вот простые способы иметь хорошую кожу. (Источник: Getty Images / Thinkstock)

Многие из нас клянутся советами бабушки, когда дело доходит до заботы о своих кожа , ногти и волосы. Эти натуральные средства, обычно состоящие из общедоступных ингредиентов в домашних условиях, решают многие сезонные проблемы, а также обладают длительным действием.

Если вы хотите попробовать что-нибудь из этого, диетолог Лавлин Каур делится некоторыми простыми хитростями красоты, которые работали раньше и продолжают приносить результаты даже сегодня, при условии, что кто-то регулярно ими пользуется.

Баджра роти или чапати из жемчужного проса

Лучше всего подходит для сухой кожи зимой. Богат цинком, он восстанавливает клетки кожи, а железо вызывает покраснение щек. «Хитрость в том, чтобы сделать его мягким», - сказала она.

Рецепт приготовления:

как распознать платан

* Вскипятите 1 стакан воды со щепоткой соли.
* Добавьте 1 стакан муки bajra в кипящую воду на слабом огне.
* Накройте его на минуту, а затем выключите пламя (не перемешивайте)
* Охладите в течение пяти минут и добавьте по 1 чайной ложке куркумы, черного перца и порошка манго (амчур).
* Сделайте тесто, а затем раскатайте мягкие роти

Куркума, куркумин и черный перец (пиперин) обладают противовоспалительным действием и творит чудеса для кожи, добавила она.

Чаат из сладкого картофеля

Чат, богатый растворимой клетчаткой и витамином А, помогает предотвратить появление морщин. Добавьте водяной каштан (сингхааре), чтобы вдвое увеличить пользу. Он содержит витамин B6, который помогает избавиться от трещин на коже.

Сухие имбирные ладу с джаггери

Также называемые гурсонтами ладу, они богаты железом и хороши для пищеварения. «Хорошее здоровье кишечника означает низкую токсичность, и вы получаете чистую кожу без прыщей», - предположил Каур.

Кандзи рис и кандзи красная морковь

Напитки с пробиотиками помогают продвигать добро хорошее здоровье - придает сияющую коже, - сказал Каур.

Рецепт кандзи с рисом

Ингредиенты

Вареный белый рис
Воды

Метод

* Возьмите около 2 столовых ложек вареного белого риса.
* Поместите его в глиняную, глиняную или стальную миску и залейте водой, чтобы она покрылась водой. Оставьте на ночь в сухом прохладном месте (не охлаждайте).
* На следующее утро съешьте рис и вместе выпейте воду.

Рецепт красных кандзи

Ингредиенты

8 чашек - вода
1¼ столовая ложка горчичного порошка (раи)
1½ чайной ложки - Соль
½ чайной ложки - Черная соль (кала намак) (по желанию)
Щепотка асафетиды (петля) (по желанию)
½ чайной ложки - порошка красного перца чили
½ кг - ломтики свеклы / моркови (или оба)

Метод

* Вскипятите 8 стаканов воды. Когда вода закипит, снимите кастрюлю с огня и дайте ей остыть.
* В кувшин или банку с крышкой добавьте все ингредиенты в воду и хорошо перемешайте.
* Добавить морковь / свеклу
* Держите кувшин на солнце в течение 2-4 дней, обязательно помешивая один или два раза в день.
* Через 2-4 дня, когда он закиснет, его можно хранить в холодильнике и использовать по мере необходимости.
*Подавать охлажденным. Можно есть морковь и свеклу.
* Кандзи остается свежим в холодильнике до двух недель.

фотографии разных видов сосен

Белое масло

Включите в свой рацион продукты, богатые витамином А. (Источник: Getty Images / Thinkstock)

Белое масло способствует усвоению жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Это отличное средство от потрескавшихся губ и ногтей.

Рецепт: взбить сливки, отделить сливочное масло.

Несвежий или базовый роти

Метод

* 1 джовар / раги роти или 1 порция риса на ночь
* Утром смешайте его с молоком и 1 чайной ложкой топленого масла или творога и пальмового сахара.

Это предотвращает запоры и поддерживает водный баланс. - Попробуй избавиться от прыщиков, - посоветовал Каур.