Здоровое питание: пять основных продуктов, способствующих здоровью груди

«На здоровье груди влияют многие факторы - не только диета, - но употребление здоровой пищи - это то, что мы все можем легко сделать», - сказал доктор Гитика Миттал Гупта.

Включите эти продукты в свой рацион для улучшения здоровья груди. (Источник: Getty images / Thinkstock)

Рак груди - серьезная проблема для здоровья, которая, как известно, поражает большое количество женщин, а иногда и мужчин. По данным онкологических больниц Cytecare, каждая 28-я индийская женщина находится под угрозой его развития. Таким образом, важно помнить о здоровье груди.

Существует множество профилактических мер, которые можно предпринять на индивидуальном уровне для снижения риска. В то время как факторы риска, такие как пол, дефектные гены, семейный анамнез рака, возраст, личный анамнез рака груди или пролиферативного заболевания груди и этническая принадлежность, не подлежат изменению и не могут быть изменены, изменяемые факторы определенно можно предотвратить и контролировать, говорит доктор Джиоти. Вадхва, директор - онкология головы, шеи и грудной клетки, Медицинская и гематоонкология, Институт рака, Меданта - Медицина. Диета является одним из изменяемых и профилактических факторов, которые можно улучшить, включив определенные продукты питания в свой образ жизни.

Согласна д-р Geetika Mittal Gupta, который сказал, чтооколо 13 процентов женщин в какой-то момент своей жизни заболевают раком груди. Это потрясающе много, поэтому, чтобы сделать все возможное, я стараюсь есть эти пять продуктов, которые способствуют здоровью груди. Помните, что многие факторы способствуют здоровью груди - не только диета, - но употребление здоровой пищи - это то, что мы все можем сделать легко,- добавил косметолог.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное доктором Гитикой Миттал Гупта (@drgeetika)

Она поделилась пятью основными продуктами питания, которые способствуют здоровью груди.

Капуста : Зеленые листовые овощи содержат каротиноидные антиоксиданты, которые снижают риск рака груди.

Ягоды : Они богаты антиоксидантами, которые, как было доказано, защищают от развития и распространения раковых клеток.

Лосось : Жирная рыба, такая как лосось, богата омега-3 жирами, селеном и антиоксидантами, которые могут защитить от рака.

Брокколи : Крестоцветные овощи, в том числе брокколи, содержат соединения глюкозинолатов, которые обладают высокими противораковыми свойствами.

Фасоль и чечевица : Оба содержат клетчатку, которая может защитить от рака груди.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.