Популярные посты
Сердечный приступ становится обычным явлением среди молодежи; врач объясняет причины
Доктор Субхенду Моханти, главный и старший консультант, кардиолог, говорит indianexpress.com, что остановка сердца и сердечный приступ становятся все более распространенными в более молодой возрастной группе, чем это было 10-15 лет назад.
Курение - основная причина сердечного приступа среди молодежи. (Источник: getty images) Телеактер и Бигг Босс 13 Победитель Сидхарт Шукла скончался в возрасте 40 лет. Его смерть была подтверждена больницей Купера в Мумбаи. Согласно PTI Сообщают, что утром у Шуклы случился обширный сердечный приступ.
Д-р Субхенду Моханти, руководитель и старший консультант, кардиолог больницы Шарда, Большая Нойда, рассказывает: indianexpress.com что остановка сердца и сердечный приступ становятся более распространенными в более молодой возрастной группе, чем это было 10-15 лет назад. За последние два года или около того заболеваемость возросла настолько, что мы наблюдали сердечные приступы в возрасте 18 и 20 лет.
Каковы причины?
По словам врача, наиболее важной причиной этого является рост курения среди молодежи. Во-вторых, это высокое умственное напряжение через что проходит большинство молодых специалистов. Третий фактор - это снижение физической активности и малоподвижный образ жизни, который ведет большинство из нас, - говорит доктор Моханти.
Также известно, что некоторые любители фитнеса употребляют стероиды; это тоже может привести к сердечному приступу? Теоретически это возможно, но мы не наблюдали слишком много случаев сердечных приступов, вызванных приемом стероидов. Однако были редкие случаи, когда у молодых людей, принимающих пищевые добавки, развивались сердечные приступы, но это не очень распространенное явление, объясняет врач.
варианты почвопокровного покрытия, кроме мульчи
Советы по предотвращению сердечного приступа
цветы, которые стоят все лето
Факторы риска:
Если у вас диабет, высокое кровяное давление или высокий холестерин, тогда вы берете их под контроль и регулярно консультируетесь с врачом.
Если вы здоровы и не страдаете перечисленными выше проблемами, д-р Моханти рекомендует соблюдать следующие рекомендации:
* Регулярная физическая активность не менее 30-45 минут пять дней в неделю. По словам врача, кардиоупражнения, такие как езда на велосипеде, бег, плавание и т. Д., Полезны для сердца. С другой стороны, поднятие лишнего веса плохо влияет на ваше сердце. Можно использовать небольшой вес, допустим, до пяти килограммов. Но хотя более тяжелые веса могут помочь в развитии мышечной массы, они могут оказывать дополнительное давление на ваше сердце.
* Сделайте перерыв в работе и проведите время с семьей и друзьями. Помните, что просмотр телевизора на самом деле не считается перерывом, потому что вы все еще думаете о работе.
* Курение необходимо полностью прекратить. Умеренность совершенно не помогает. У вас может развиться сердечный приступ, даже если вы выкуриваете одну сигарету в день.
* Позаботьтесь о своем психическом здоровье. Нет количественной оценки того, насколько человек испытывает стресс, из-за которого его часто игнорируют.
виды растений в пустынях
* Ежедневно включайте в свой рацион 250-200 г сырых овощей и фруктов. Уменьшите количество потребляемой соли. Следует полностью избегать пустого сахара, такого как безалкогольные напитки.
Если вы позаботитесь о них, то с большой вероятностью 95–98 процентов с вами ничего не случится, утверждает врач.
Чтобы узнать больше новостей об образе жизни, подпишитесь на нас на Instagram | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!