Популярные посты
Простые способы справиться со стрессом и тревогой
Забота о своем психическом здоровье чрезвычайно важна
Вот что нужно иметь в виду. (Фото: Getty / Thinkstock) В пандемия оказал огромное влияние на психическое здоровье людей. В такие времена беспокойство и стресс стали обычным явлением.
Кулинарный терапевт доктор Риа Банерджи Анкола недавно поделилась в Instagram, чтобы поделиться тем, что тревога не ограничивается чувством страха.
Это также
* Беспокойство, которое вы не можете объяснить
* Чувство дискомфорта в собственной шкуре
* Чувствуете себя изолированным, пытаясь объяснить, что вы на самом деле чувствуете
* Ожидание всего, даже прогулки по улице
*Много-много физические симптомы
* Навязчивые мысли и чрезмерное размышление обо всем
* Американские горки эмоций
* Сильное истощение
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, опубликованное доктором. Риа Банерджи Анкола (@ dr.riaankola)
Ранее профсоюзный министр здравоохранения д-р Харш Вардхан также рассказал, как защитить вашу душевное здоровье важно для вашего общего благополучия.
В эти трудные времена внедрите здоровые методы в свой распорядок дня и обратитесь за помощью, чтобы победить любого. беспокойство , он сказал.
Защита вашего психического здоровья важна для вашего общего благополучия.
В эти трудные времена внедрите в свой распорядок здоровый образ жизни и обратитесь за помощью, чтобы справиться с любым беспокойством. @PMOIndia @MoHFW_INDIA # Unite2FightCorona # IndiaFightsCOVID19 pic.twitter.com/MrtrgArlIo
Семейство деревьев белого дуба- Доктор Харш Вардхан (@drharshvardhan) 2 мая 2021 г.
Он добавил, что тревога, связанная с пандемией COVID-19, может привести к психологическим проблемам.
Доктор Харш Вардхан поделился тем, что люди могут сделать, чтобы справиться с тревогой.
* Виртуальная связь с семьей и друзьями
* Регулярно делайте упражнения и медитируйте
* Спать адекватно
* Соблюдайте сбалансированную диету
* Развивайте новые навыки