Вот как люди с ожирением могут похудеть

Если человек с избыточным весом способен поддерживать начальную потерю веса - по крайней мере, в течение года - организм в конечном итоге примет этот новый вес и, следовательно, не будет бороться с ним.

Похудеть легко, поддерживать сложно. (Фото: Thinkstock)

Сохранение стабильности в похудении - самая большая проблема для людей с ожирением. Однако, согласно новому исследованию, если человек может потерять вес в течение года, его или ее организм может адаптироваться к новому режиму.

Результаты показали, что если человек с избыточным весом сможет поддерживать начальную потерю веса - в данном случае в течение года - организм в конечном итоге `` примет '' этот новый вес и, следовательно, не будет бороться с ним, как это обычно бывает, когда человек находится в состоянии дефицита калорий.

В конце успешного года поддержания потери веса уровни глюкозы в крови двух гормонов, подавляющих аппетит (GLP-1 и PYY), показали повышение по сравнению с уровнем до потери веса.

какая у меня драцена

Подробнее

• «Никогда не бывает скучно»: тренировки Соха Али Кхана с каждым днем ​​становятся все сложнее
• Жевательные конфеты: полезны ли эти красочные и вкусные пищевые добавки для здоровья?
• «Мы настоящие женщины с изгибами и целлюлитом»: Камила Кабельо о бодипозитиве
• Через четыре месяца после родов Эшли Грэм сказала, что ее волосы «выпали клочьями».
• Как эта модель больших размеров продвигает инклюзивную платформу, чтобы другие могли сиять

Напротив, гормон голода грелин, уровень которого увеличился сразу после начала похудания, вернулся к нормальному уровню.

Это продемонстрировало, что гормоны GLP-1 и PYY хорошо приспособлены к новой «уставке» и, таким образом, вероятно, будут способствовать продолжению новой и более низкой массы тела.

Мы знаем, что у людей с ожирением низкий уровень гормона, подавляющего аппетит, GLP-1. «Хорошо то, что теперь мы можем показать, что вы действительно можете повысить уровень этого гормона, а также гормона, подавляющего аппетит PYY, путем потери веса, и что уровни сохраняются на высоком уровне, когда вы поддерживаете потерю веса в течение года», - сказал он. ведущий автор Ева Виннинг Иепсен, докторант Копенгагенского университета в Дании.

как выглядит черный жук

Результаты исследования подробно описаны в Европейском журнале эндокринологии.

Интересная и воодушевляющая новость в этом исследовании заключается в том, что если вы сможете поддерживать потерю веса в течение более длительного периода времени, вам кажется, что вы «прошли критическую точку», и после этой точки вам станет легче «Чтобы сохранить потерю веса, чем это было сразу после первоначальной потери веса», - объяснила один из исследователей Сигне Соренсен Тореков, доцент.

Таким образом, организм борется уже не против вас, а фактически с вами, что является хорошей новостью для всех, кто пытается похудеть, - отметил Тореков.

Двадцать здоровых, но страдающих ожирением людей соблюдали 8-недельную низкокалорийную порошковую диету и потеряли в среднем 13 процентов своего веса.

как выглядит черный жук

После первоначальной потери веса участники вошли в 52-недельный протокол поддержания веса, который состоял из регулярных встреч с клиническим диетологом с инструкциями по изменению образа жизни, а также с отслеживанием календаря диеты.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.