«Никогда не бывает скучно»: тренировки Соха Али Кхана с каждым днем ​​становятся все сложнее.

«Когда ты думаешь, что справился с этим, возникает поворот», - сказал Соха Али Хан.

Соха Али Хан проводил основные тренировки как босс. (Источник: Соха Али Хан / Instagram)

Соха Али Хан изо всех сил занимается домашними тренировками, которые включают в себя сочетание масса тела , силовые тренировки и кардио. И ее тренер каждую неделю только усложняет задачу, усложняя ей задачи.

Тем не менее, это обучающая игра, которая не оставляет места ни на одно скучное время.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Соха (@sakpataudi)

Во время тренировок по средам никогда не бывает скучно. «Когда ты думаешь, что справился с этим, есть поворот», - сказала Соха Али Хан, рассказывая о своих тренировках с тренером Махешем.

Ее можно увидеть, выполняя вариации стандартных упражнения с собственным весом как скакалки, так и отжимания.

виды цитрусовых картинки

Прыжки на одной ноге, отжимания с теннисным мячом и то, что можно описать только как змеиные отжимания! Ни одно из этих названий упражнений не является техническим, но есть то, что есть в названии - главное, чтобы оно работало! она описала тренировки.

Комментируя свои тренировки, актер Гюль Панаг написал, что я не могу пропустить оба, а вы делаете langdi tanng (игра на одной ноге), так как другие подписчики и фанаты оценили ее приверженность.

43-летняя Соха тренируется дома каждую неделю, в наши дни уделяя больше внимания основным тренировкам, силе и кондиционированию. Для непосвященных основные тренировки важны не только для физическая подготовка но также и повседневные занятия, такие как ходьба с правильной осанкой, поднятие тяжелых предметов и т. д.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Соха (@sakpataudi)

В более раннем посте актер написал: «Итак, я всю жизнь воспринимал свое ядро ​​как должное». После детства и четырех десятилетий жизни за поясом я наконец почувствовал потребность в укреплении средней части тела.

ландшафтный дизайн кустов перед домом

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Соха (@sakpataudi)

Подчеркивая важность фитнеса, она добавила: «Речь идет не только о плоском животике, но и о балансе, стабильности и о том, чтобы ваше тело могло функционировать с максимальной эффективностью. Основные тренировки помогают улучшить поза , настроение, энергия, режим сна и отлично подходят для тренировки поясницы, таза, бедер и живота.

Люди с хорошими основная сила научитесь определять и активировать мышцы, необходимые для выполнения задачи. Как сказал знаменитости физиотерапевт доктор Прашант Мистри, обучение активизации ядра требует концентрации и ведет к большей гармонии с телом. indianexpress.com .

Белый цветок с желтой тычинкой

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Соха (@sakpataudi)

Соха также каждую неделю выкладывает видео с тренировками.

Чтобы узнать больше новостей об образе жизни, подпишитесь на нас на Instagram | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!