Вот как вы можете прийти в норму после приема антибиотиков

Следите за тем, что вы едите, когда находитесь на курсе антибиотиков.

Вы принимаете антибиотики? Вот как нужно иметь хорошее чутье. (Источник: Getty Images / Thinkstock)

Врачи обычно назначают курс антибиотиков для борьбы с инфекциями, вызванными бактериями внутри организма. Однако некоторые антибиотики настолько сильны, что убивают все бактерии, даже те, которые необходимы для здоровья и иммунитета, и особенно для клеточной деятельности, такой как пищеварение и поддержание хорошего здоровья. хорошее здоровье .

Поэтому рекомендуется употреблять полезные для кишечника продукты во время приема лекарств, чтобы полезные бактерии оставались. Сертифицированный диетолог Раши Чоудхари недавно отправился в Instagram, чтобы поделиться продуктами, которые следует и не следует употреблять, чтобы обеспечить распространение полезных бактерий, позволяя антибиотикам делать свое дело.

Посмотреть этот пост в Instagram

Врач прописал вам антибиотики? Что ж, иногда их просто невозможно избежать. Суть курса антибиотиков заключается в том, что они уничтожают ВСЕ бактерии, встречающиеся на их пути. Даже хорошие, которые помогают переваривать пищу и наполняют кишечник. Но хорошие новости: их можно пополнить. Следуйте этим 5 способам, и ваш кишечник быстро оправится от антибиотиков. # 1 ОТМЕНА САХАРА Кандида, проблемный штамм грибка, является одним из наиболее распространенных типов дрожжевых инфекций, которые сходят с ума после курса антибиотиков. Дрожжи питаются сахаром и углеводами, поэтому следите за их потреблением, особенно если вы принимаете антибиотики. # 2 ДОБАВЬТЕ КОЛЛАГЕН Коллаген - это белок, который скрепляет мембрану кишечника. Таким образом, его неукоснительное употребление гарантирует, что в ваших клетках кишечника есть все аминокислоты, которые им нужны, чтобы залатать слизистую оболочку кишечника. Убедитесь, что вы увеличиваете потребление витамина С для лучшего усвоения гидролизованного коллагена. И не забудьте попробовать мой рецепт острого коллагена, он очень вкусный. Если у вас проблемы с кислотностью, не добавляйте в него перец халапеньо. # 3 НАКОПИТЕСЬ НА КРАХМАЛЬНОМ КРАХМАЛЕ Помните, как наши мамы просили нас съесть бананы, когда у нас было расстройство желудка? Что ж, они богаты резистентным крахмалом, который ферментирует ваш пищеварительный тракт и питает полезные бактерии в кишечнике. Короче говоря, он действует как вкусная закуска для кишечных бактерий. Другими отличными источниками стойких крахмалов являются необжаренные кешью, приготовленный и охлажденный картофель. # 4 ЕСТЬ ОВОЩИ Хотя сокращение сахара помогает уничтожить дрожжевые бактерии голодом, оно не способствует развитию кишечных микробов. И овощи сделают именно это. Кишечные микробы съедают ту часть овощей, которую человек не расщепляет, и превращают эти порции в питательные вещества, которые иначе вы бы не получили. №5 ДОБАВКА С ПРОБИОТИКАМИ Лучше всего начать принимать пробиотики (если они вам подходят), пока вы принимаете антибиотики. Это поможет полезным бактериям, которые только что проходят, выполнять свою работу и держать плохих парней под контролем. Кроме того, даже если выживут лишь немногие из хороших бактерий, они смогут поддерживать баланс. #rcguthealth

виды акул с картинками

Сообщение, которым поделился Раши Чоудхари (@rashichowdhary) 20 сентября 2020 г., 22:32 PDT

деревья, сбрасывающие белый пух

Суть курса антибиотиков заключается в том, что они уничтожают все бактерии, встречающиеся на их пути. Даже хорошие, которые помогают переваривать пищу и наполняют кишечник. Но хорошая новость в том, что их можно пополнить. «Следуйте этим пяти способам, и ваш кишечник быстро оправится от антибиотиков», - объяснил Чоудхари.

Вот что она предложила

Уменьшите потребление сахара

Candida , проблемный штамм грибка, является одним из наиболее распространенных типов дрожжевых инфекций, которые выходят из строя после курса антибиотиков. Дрожжи питаются сахаром и углеводами, поэтому следите за их потреблением, особенно когда вы принимаете антибиотики.

Добавить коллаген

Коллаген - это белок, который скрепляет мембрану кишечника. Таким образом, его неукоснительное употребление гарантирует, что в ваших клетках кишечника есть все аминокислоты, которые им нужны, чтобы залатать слизистую оболочку кишечника. Убедитесь, что вы увеличиваете потребление витамина С для лучшего усвоения гидролизованного коллагена.

что за дерево сосна

Увеличьте количество резистентного крахмала

Бананы , кто угодно? Они богаты резистентным крахмалом, который ферментирует пищеварительный тракт и питает полезные бактерии в кишечнике. Короче говоря, он действует как вкусная закуска для кишечных бактерий. Другими отличными источниками стойких крахмалов являются необжаренные кешью, приготовленный и охлажденный картофель.

различные виды пустынных растений

Есть овощи

Ешьте много овощей для здоровья кишечника. (Источник: Getty Images / Thinkstock)

Сокращение потребления сахара помогает уничтожить дрожжевые бактерии голодом, но не способствует развитию кишечных микробов. Для этого подойдут овощи. Кишечные микробы съедают ту часть овощей, которую люди не расщепляют, и превращают эти порции в питательные вещества, которые иначе вы бы не получили.

Добавка с пробиотиками

Начните дополнять пробиотики (если они вам подходят), пока вы принимаете антибиотики. Это поможет полезным бактериям, которые только что проходят, выполнять свою работу и держать под контролем плохие. Кроме того, даже если выживут лишь немногие из хороших бактерий, они смогут поддерживать баланс.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.