Вот как избавиться от плохих воспоминаний

Измените контекст воспоминаний и посмотрите, поможет ли это.

Не смогли побороть плохие воспоминания? Возможно, ваш подход неверен. (Фото: Thinkstock)

Согласно исследованию, мы можем намеренно забыть прошлый опыт, изменив то, как мы думаем о контексте этих воспоминаний.

Полученные результаты имеют ряд потенциальных применений, направленных на улучшение желаемых воспоминаний, таких как разработка новых образовательных инструментов или уменьшение вредных воспоминаний, включая лечение посттравматического стрессового расстройства.

Теоретикам памяти давно известно, что мы используем контекст - или ситуацию, в которой мы находимся, включая образы, звуки, запахи, где мы находимся, с кем мы - для организации и извлечения наших воспоминаний.

Но это исследование было направлено на изучение того, могут ли люди намеренно забыть прошлый опыт и каким образом.

Подробнее

• Расшифровано: как наши воспоминания стабилизируются во время сна
• Мозговые волны во время сна укрепляют воспоминания, говорится в исследовании
• 11 очень индийских вещей, о которых современные дети не знают!
• Вот как можно выбросить плохие воспоминания из головы
• Айшвария Датта в тамильском ремейке 'Воспоминаний'

Исследователи показали участникам изображения открытых сцен, таких как леса, горы и пляжи, когда они изучали два списка случайных слов.

Участникам исследования было предложено либо забыть, либо запомнить случайные слова, представленные им вкраплениями между изображениями сцен.

Мы использовали фМРТ (функциональную магнитно-резонансную томографию), чтобы отследить, сколько люди думали о вещах, связанных со сценой, в каждый момент нашего эксперимента. Это позволило нам ежеминутно отслеживать, как эти сцены или представления контекста исчезали и исчезали из мыслей людей с течением времени, сказал ведущий автор исследования Джереми Мэннинг, доцент Дартмутского колледжа в Нью-Гэмпшире, США.

Сразу после того, как им сказали забыть, фМРТ показала, что они вымыли из своего мозга активность, связанную со сценой.

«Это все равно, что намеренно выбросить из головы мысли о том, что бабушка готовит, если вы не хотите думать о бабушке в этот момент», - сказал Мэннинг.

«Мы смогли физически измерить и количественно оценить этот процесс, используя данные мозга», - отметил Мэннинг.

Но когда исследователи посоветовали участникам запомнить изучаемый список, а не забывать его, этого выброса мыслей, связанных со сценой, не произошло.

Кроме того, количество мыслей, связанных со сценой, предсказывало, сколько из изученных слов они запомнят позже, что показывает, что этот процесс эффективен в облегчении забывания.

Исследование было опубликовано в журнале Psychonomic Bulletin and Review.

Чтобы получать обновления новостей, следите за нами на Facebook , Твиттер , Google+ & Instagram