Жаклин Фернандес делится своими фитнес-целями на 2021 год; смотреть

Делясь своей фитнес-мантрой, Жаклин Фернандес сказала: «Последовательность - ключ к успеху».

Жакалин Фернандес о своих целях в фитнесе на год вперед. (Жаклин Фернандес / Instagram; дизайн Гарги Сингх)

Знаменитости часто общаются со своими поклонниками, делясь лакомыми кусочками своего распорядка дня, модной внешности, диетических таблиц и, конечно же, фитнес-мантрами. Теперь, раскрывая некоторые аспекты о ней фитнес-программа не кто иной, как актер и поклонник фитнеса Жаклин Фернандес. Излишне говорить, что она вдохновила нас и на работу над нашими резолюциями на 2021 год!

В интервью с TrueConnect , она рассказала, что хотела бы больше сосредоточиться на медитации в 2021 году, помимо кардио .

Взгляните на видео ниже:

как выглядит мескит

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение TRUCONNECT, опубликованное TV.FIT (@fitness)

Одетая в кроп-топ и пару штанов для йоги с принтом, Фернандес рассказала о лучших советах по фитнесу, которые она когда-либо получала.

Лучший совет, который я получил, - просто приходи. Для меня это имело смысл, потому что в течение стольких дней вы просто ленивы и не хотите появляться в спортзале или не хотите тренироваться. «Самый важный аспект - добраться туда хотя бы на 15-20 минут, потому что последовательность является ключевым моментом», - сказала она в видео в Instagram.

О своих целях в области фитнеса и хорошего самочувствия на 2021 год Фернандес рассказала, что добавит еще медитация к ее распорядку дня и увеличит ее кардио-игру. Хотя Фернандес называет себя «девушкой-йогой» и любит долгие прогулки как форму тренировки, она поделилась тем, что с нетерпением ждет возможности сделать что-то, что может повысить частоту сердечных сокращений, например кардио в форме танца.

коричневый паук с белой спиной

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение от Жаклин Фернандес (@ jacquelinef143)

Она также рассказала о том, как у нее возникает позитивный настрой. Диета и упражнения определенно играют огромную роль. Это дает вам энергию, необходимую для жизни и счастья. Один из эффективных приемов - продолжать улыбаться. Она отметила, что он посылает сигнал в мозг и все тело, что вы счастливый и позитивный человек.

Что она делает для самообслуживание ? Это значило бы дать себе время для медитации; сядьте и насладитесь едой или проведите время с родителями, семьей и друзьями. Для других, по ее словам, это может означать, что нужно дать время сходить в спа или потренироваться в течение часа для здорового телосложения.

что такое платан