Популярные посты
Всего 10 минут на беговой дорожке могут повлиять на ваше тело: учеба
Исследователи обнаружили, что некоторые из изменяющихся молекул участвуют в метаболических функциях или функциях пищеварительной и иммунной систем, в то время как другие участвуют в воспалении и повышении уровня инсулинорезистентности.
Исследование показало, что 10-минутный бег трусцой или тренировка на беговой дорожке может изменить молекулы в организме. (Источник: getty images) Новое исследование Медицинской школы Стэнфордского университета показало, что 10-минутной тренировки на беговой дорожке или бега трусцой достаточно, чтобы изменить более 9000 молекул в организме.
Опубликовано в журнале Клетка , исследование было направлено на то, чтобы задокументировать все крошечные изменения, которые происходят с кровью тела после тренировки, подчеркнув то, что исследователи утверждали до сих пор, а именно: упражнения необходимы для хорошего здоровья . Исследование было проведено Майклом Снайдером, заведующим кафедрой генетики Стэнфордского университета, и его командой.
Я думал, что это всего лишь около девяти минут упражнений, сколько из них изменится? Как выяснилось, Снайдера цитировали многие Нью Йорк Таймс .
Исследователи обнаружили, что некоторые из изменяющихся молекул участвуют в метаболических функциях или функциях пищеварительной и иммунной систем, в то время как другие участвуют в воспалении и повышении уровня инсулинорезистентности.
Читать | Как изменится фитнес на открытом воздухе после блокировки? Эксперт отвечает
виды ягод, которые растут на деревьях
Все участники исследования были в возрасте от 40 до 75 лет, от здорового до избыточного веса. Их кровь была взята до и после того, как они пробежали по беговой дорожке в течение примерно 10 минут. Было обнаружено, что большинство молекул либо уменьшилось, либо увеличилось после тренировки. Для некоторых молекулярные изменения сохранялись дольше.
Исследователи обнаружили тысячи молекул, которые могут коррелировать с уровнем физической подготовки людей, включая маркеры метаболизма и иммунитета. Инсайдер . Однако им еще предстоит узнать точное влияние каждого молекулярного изменения.