Популярные посты
Знайте пять основных признаков слабой иммунной системы
«Иммунная система состоит из лейкоцитов, лимфатических узлов и антител, которые помогают организму защищаться от внешних инфекций», - говорит Пуджа Банга, диетолог и диетолог.
Усталость, медленное восстановление и проблемы с кишечником - главные признаки плохого иммунитета. (Источник: Getty Images) Поскольку мы пытаемся естественным образом укрепить свой иммунитет перед лицом коронавируса, употребляя в пищу питательные продукты, поддерживая здоровый вес, регулярно занимаясь физическими упражнениями и получая достаточный сон, также необходимо знать и понимать ранние признаки ослабленной иммунной системы, поскольку это также может указывают на серьезные проблемы со здоровьем.
«Иммунная система состоит из лейкоцитов, лимфатических узлов и антител, которые помогают организму защищаться от внешних инфекций», - говорит Пуджа Банга, диетолог и диетолог.
Ниже приведены некоторые признаки и симптомы слабого иммунитета, о которых вы должны знать.
Утомляемость - симптом многих недугов. Некоторые заболевания, такие как диабет, ожирение, сердечные заболевания, артрит и анемия, обычно связаны с утомляемостью. (Фото: Thinkstock) Высокий уровень стресса
Первый заметный признак ослабления иммунной системы - высокий уровень стресса. Пренебрежение уровнем стресса снижает эффективность иммунной системы в долгосрочной перспективе, говорит Банга.
небольшие зеленые деревья для ландшафтного дизайна
Это приводит к уменьшению количества лейкоцитов и лимфоцитов, которые помогают нашему телу бороться с инфекциями и снижают риск простуды, диареи и т. Д., Говорит она, добавляя, что чрезмерный уровень раздражительности также является отражением слабого иммунитета. система.
Частые инфекции
Когда наши лейкоциты уменьшаются, мы становимся более подверженными инфекциям. С медицинской точки зрения доказано, что если вы страдаете более чем пятью ушными инфекциями, хроническим бактериальным синуситом, более двух случаев пневмонии или вам требуется более трех курсов антибиотиков в год, то вы должны сосредоточиться на укреплении своей иммунной системы, - говорит диетолог.
какое у меня растение юкка
Частые боли в суставах - один из самых ярких признаков слабого иммунитета. (Источник: Getty Images / Thinkstock) Усталость
Из-за медленной иммунной системы вы можете чувствовать себя вялым в течение дня, даже если вы высыпаетесь ночью. Он оставляет тело истощенным и с низким уровнем энергии, несмотря на то, что он не выполняет тяжелые задачи.
Медленное заживление ран
Банга говорит, что слабая иммунная система не может быстро создать новую кожу, что приводит к медленному заживлению ран. Это здоровые иммунные клетки, которые помогают регенерировать новую кожу, когда она подвергается каким-либо повреждениям.
Боли в суставах
Частые боли в суставах - один из самых ярких признаков слабого иммунитета. Это связано с тем, что если ваша иммунная система работает медленно в течение длительного времени, вы в конечном итоге столкнетесь с васкулитом, воспалением кровеносных сосудов из-за аутоиммунного заболевания или инфекции. Вы также столкнетесь с опухшими, жесткими или часто болезненными суставами из-за воспаления внутренней оболочки суставов, - объясняет диетолог.