Популярные посты
Знайте, что едят стройные люди без особых усилий каждый день
Исследование показало, что более трети людей ели салат на обед каждый день.
У людей, сидящих на диете, может возникнуть соблазн пропустить завтрак, но, похоже, худощавые люди почти никогда не пропускают прием пищи. (Источник: Thinkstock Images) Согласно новому исследованию, люди с легкой стройностью едят на завтрак фрукты, молочные продукты, хлопья и мюсли.
Исследователи из Корнельского университета хотели выяснить, что едят худые от природы люди, у которых никогда не было проблем с лишним весом. Исследование показало, что более трети людей ели салат на обед каждый день. Для большинства курица была их любимым мясом, и они всегда включали овощи в свой ужин, сообщает Daily Mail.
Почти 10% респондентов были вегетарианцами и почти пятая часть заявили, что не употребляют алкоголь. Но, несмотря на их здоровые привычки, почти половина заявили, что не соблюдают диету. У людей, сидящих на диете, может возникнуть соблазн пропустить завтрак, но, похоже, худощавые люди почти никогда не пропускают прием пищи. Только 4% людей заявили, что не завтракают. Одним из важных выводов этого исследования является то, что очень многие стройные люди действительно завтракают, а не пропускают, что согласуется с предыдущими исследованиями важности завтрака, сказала ведущий автор Анна-Леена Вуоринен. Но что примечательно, так это то, что они не только завтракали, но и ели здоровую пищу, такую как фрукты и овощи, добавил Вуоринен.
Исследование показало, что наиболее распространенными продуктами для завтрака, потребляемыми стройными людьми, были фрукты (51 процент), молочные продукты (41 процент) и холодные хлопья / мюсли (33 процента). Они также ели хлеб (32 процента), яйца (31 процент), каши (29 процентов) и кофе (26 процентов). Что касается закусок, на первое место вышли фрукты и орехи.