Список вкусных и полезных деликатесов, чтобы согреться этой зимой

Хотите съесть что-нибудь, что согреет и сытит эту зиму? Попробуйте некоторые из этих закусок, которые не только порадуют ваши вкусовые рецепторы, но и сохранят ваше здоровье.

Если у вас аллергия на пальмовый сахар или вам не нравится его сладость, как насчет того, чтобы насладиться печеньем с корицей этой зимой? (Источник: фото из файла)

По мере того, как уровень ртути падает и приближается зима, метаболизм в организме замедляется, чтобы сохранить энергию и тепло. Поэтому, чтобы оставаться здоровым и активным в холодные месяцы года, откажитесь от жареных закусок, чтобы утолить голод, и возьмите с собой полезные закуски, такие как лисьие орехи, печенье с корицей, апельсины и морковь, считают эксперты.

Эксперты salebhai.com и Соня Наранг, диетолог и эксперт по здоровью в Oriflame India, составили список хрустящих, тающих во рту, полезных зимних лакомств, которые можно употреблять в зимние месяцы:

* Сложите немного тилпатти в сумку. Тилпатти, сделанный из пальмового сахара и тил (кунжутных семян), является сладким и идеальным перекусом зимой. Два ингредиента помогают вырабатывать тепло в теле. В то время как семена кунжута богаты антиоксидантами, пальмовый сахар помогает бороться с дефицитом железа.

белый пушок на листьях растений

* Гонд кэ ладду - одно из самых популярных зимних деликатесов. В то время как Гонд - это съедобная жевательная резинка, извлекаемая из коры дерева. Он производит столько тепла, что обычно расходуется только зимой. Такие ингредиенты, как гонд, пшеничная мука, сахар, топленое масло, семена дыни, миндаль и элаичи, хорошо перемешиваются и превращаются в круглые шарики.

* Возьмите апельсин, морковь или гуаву. Здорово есть фрукты, получить дополнительный витамин С и витамин А и укрепить свой иммунитет, иметь хорошее зрение и отличную кожу.

* Сухие жареные и измельченные семена льна. Добавьте в этот порошок немного неочищенного пальмового сахара, бросьте немного измельченных грецких орехов, журналов и тыквенных семечек. Вкусный панджири готов обуздать эту тягу к сладкому. Масла нет. Без консервантов. Только Омега 3.

* Chikki - идеальное сочетание хрустящего арахиса и неочищенного пальмового сахара. Зима - лучшее время, чтобы наесться этих восхитительных конфет размером с укус. Арахис оказывает согревающее воздействие на тело и, наряду с пальмовым сахаром, дает вам мгновенный заряд энергии, который также утолит ваш голод.

* Разбейте яйцо на сковороде и добавьте нарезанные овощи. Это закуска в любое время. Он содержит 7 г белка с добавлением антиоксидантов, овощей и специй.

* Печенье с корицей: если у вас аллергия на пальмовый сахар или вам не нравится его сладость, как насчет того, чтобы насладиться печеньем с корицей этой зимой? Смешайте белый сахар, муку, корицу, разрыхлитель, соль, масло, яйца и ванильную эссенцию, чтобы получить партию восхитительного печенья с корицей. Корица не только придает аромат, но и является прекрасной зимней специей, которая укрепляет ваше здоровье зимой.

* Жареные орехи: орехи кешью являются богатым источником витамина Е и обладают антивозрастными свойствами, которые помогают вашей коже сиять в холодные месяцы. Кроме того, арахис надолго заставляет вас чувствовать сытость и богат необходимыми витаминами и минералами, необходимыми для организма. Обжарка их дает вам восхитительное ощущение тепла и полноты.

* Закусывать фокстры (маханас). Вы можете ароматизировать то же самое, обжарив в оливковом масле / кокосовом масле. Посыпьте хлопьями чили и орегано, чтобы усилить аромат.