Популярные посты
Средиземноморская диета во время беременности может снизить риск гестационного диабета: исследование
Несмотря на то, что на сегодняшний день было проведено обширное исследование средиземноморской диеты, потенциал диеты в улучшении исходов для матери и ребенка не получил широкой оценки, что делает это исследование особенно ценным.
Гестационный диабет - это тип диабета, который впервые встречается у беременной женщины, которая не болела диабетом до беременности. (Фото: Getty Images / Thinkstock) Согласно исследованию, женщины, соблюдающие средиземноморскую диету во время беременности, включая ежедневную порцию грецких орехов и миндаля и оливковое масло первого отжима, могут иметь более низкий риск гестационного диабета.
Гестационный диабет - это тип диабета, который впервые встречается у беременной женщины, которая не болела диабетом до беременности.
Результаты, опубликованные в журнале PLOS Медицина , обнаружили, что женщины, которые придерживались средиземноморской диеты во время беременности, имели на 35 процентов меньший риск гестационного диабета и в среднем набирали на 2,75 фунтов меньше по сравнению с женщинами, которые получали стандартную дородовую помощь.
Было показано, что диета в средиземноморском стиле, богатая хорошими ненасыщенными жирами, содержащимися в таких продуктах, как грецкие орехи и оливковое масло первого отжима, снижает риск инфаркт , инсульт и сердечно-сосудистая смерть у взрослых, по данным исследователей Лондонского университета королевы Марии и Уорикского университета в Великобритании.
По их словам, грецкие орехи, в частности, являются традиционной пищей средиземноморской диеты из-за содержания в них омега-3 ALA и биологически активных соединений.
Несмотря на то, что на сегодняшний день было проведено обширное исследование средиземноморской диеты, потенциал диеты в улучшении материнских и потомственных результатов не получил широкой оценки, что делает это исследование особенно ценным.
В исследование были включены 1252 многонациональных беременных женщины из городских районов с метаболическими факторами риска, включая ожирение и хроническую гипертензию.
Помимо приема добавок фолиевой кислоты и витамина D, женщин случайным образом распределили либо на средиземноморскую диету, либо в контрольную группу, которая получила диетические рекомендации в соответствии с национальными рекомендациями Великобритании по пренатальному уходу и контролю веса во время беременности.
Было показано, что средиземноморская диета, богатая хорошими ненасыщенными жирами, содержащимися в таких продуктах, как грецкие орехи и оливковое масло первого отжима, снижает риск сердечного приступа, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых. (Фото: Getty Images / Thinkstock) Те, кто придерживался средиземноморской диеты, потребляли ежедневную порцию орехов, включая 15 граммов грецких орехов, 7,5 граммов миндаля, 7,5 граммов фундука) и использовали оливковое масло первого отжима в качестве основного источника кулинарного жира.
Кроме того, особое внимание в диете уделялось фруктам, овощам, нерафинированным зернам и бобовым; потребление рыбы от умеренного до высокого; потребление мяса птицы и молочных продуктов от небольшого до умеренного; низкое потребление красного мяса и мясных полуфабрикатов; и отказ от сладких напитков, фаст-фуда и продуктов, богатых жирами животного происхождения.
Участники получали советы по питанию на 18, 20 и 28 неделе беременности, чтобы помочь улучшить соблюдение режима питания и убедиться, что диета была сделана с учетом культурных особенностей.
быстрорастущий вечнозеленый почвопокровник
Исследователи измерили соблюдение диеты, используя отзывы участников, поэтому важно отметить, что в отчетах могла быть человеческая ошибка.
Они также оценили влияние средиземноморской диеты на другие осложнения беременности, такие как высокое кровяное давление, преэклампсия, мертворождение, малый для гестационного возраста плод или поступление в отделение неонатальной помощи, но не обнаружили каких-либо значимых связей.
Каждая четвертая мать беременеет с уже существовавшим ожирением, хронической гипертонией или повышенным уровнем липидов, что может привести к осложнениям беременности, долгосрочному риску диабета и сердечно-сосудистым осложнениям для матерей и их детей.