Излишний и бесполезный: 10 с лишним вещей, которые вы можете перестать делать с сегодняшнего дня

В нашей повседневной жизни есть общие практики, которым мы следуем, и они совершенно излишни: от хранения яиц и помидоров в холодильнике до ношения туалетных принадлежностей в отпуске. Вот список вещей, которые вы могли бы рассмотреть вообще.

Перестаньте класть в холодильник бананы, джемы, кетчупы, яйца, хлеб и другие продукты. (Источник: изображения Thinkstock)

Некоторое время назад в списке, опубликованном Академией Королевских Медицинских Колледжей, говорилось, что врачи давали пациентам слишком много тестов и лекарств, в которых они не нуждались. Это застало мир врасплох. Академия, которая представляет все 21 медицинский королевский колледж в Соединенном Королевстве, перечислила более 40 вещей в заявлении, которое практикующие врачи и врачи должны пересмотреть. От заявления о том, что при лечении боли в спине необязательно делать рентген до обычных программ скрининга на деменцию, список выдал много дурака.

Но как быть с другими обычными практиками, которым мы следуем в повседневной жизни, которые совершенно излишни? Разве мы не должны просто уйти с ними? Помимо избегания простых унизительных уловок, таких как жалость к себе, завышенные ожидания и т. Д., Чтобы вести счастливую жизнь, есть много вещей, с которыми мы можем избавиться - например, нажатие кнопки закрытия в лифте, как это вообще необходимо!

Перечислим несколько вещей, которые мы обязательно должны пересмотреть:

Некоторые исследования даже предполагают, что людям больше не нужно чистить зубы нитью, потому что это на самом деле не помогает. (Источник: Pixabay)

>> Прекратите носить с собой туалетные принадлежности в отпуске: Куда бы вы ни пошли, всегда найдется множество магазинов с вашими потребностями, такими как мыло, шампуни и даже зубная паста и щетка. Вы можете подумать об этом, только если находитесь в путешествии по пустыне Сахара или на необитаемый остров.

растение с розовыми и белыми цветками

>> Прекратите чистить овощи и фрукты: Врачи и ученые на протяжении многих лет напоминали нам о преимуществах волокон и о том, насколько они важны для борьбы с холестерином. Снимаем крышку и продолжаем есть муку из нескольких злаков с добавлением шелухи!

Просто увлажните столько, сколько вам нужно. (Источник: Pixabay)

>> Выпивайте восемь стаканов воды в день: Исследователи неоднократно повторяли, что вода - не единственный источник гидратации. Согласно отчету, опубликованному в медицинском журнале BMJ, в 2007 году он возглавлял список медицинских мифов.

>> Не злоупотребляйте своим холодильником: Перестаньте класть в холодильник бананы, джемы, кетчупы, яйца, хлеб и другие продукты. В то время как фрукты и овощи, кажется, теряют сочность и вкус, в джемах и кетчупах уже есть консерванты, так что не запасайтесь ими.

Это может показаться вам странным, но, не стирая, вы можете увеличить долговечность своей очаровательной пары. (Источник: Pixabay)

>> Не стирайте джинсы: Да, вы правильно прочитали. Не стоит мыть эти тяжелые фургоны каждый раз, когда они пачкаются через несколько дней, когда вы их носите. Генеральный директор Levi Strauss & Co., Чип Берг, предположил, что людям не нужно тратить впустую воду, стирая свои джинсы, и внести свой вклад в обеспечение устойчивости во всем мире.

маленький коричневый паук с большим брюшком

>> Не мойте волосы ежедневно: Чрезмерное воздействие химикатов и искусственных ингредиентов убивает эфирное масло, делая их сухими и вьющимися. При необходимости постирать. В отчете Web MD четко указано, что только в очень влажных частях мира люди нуждаются в регулярном мытье шампунем.

Современные браузеры работают лучше, так что расслабьтесь. (Источник: Pixabay)

>> Прекратите покупать антивирус для своего компьютера: В большинстве браузеров теперь есть система проверки содержимого, которая выполняет свою работу. Фактически, в сообщении US-CERT говорится, что некоторые из этих антивирусов содержат множество уязвимостей, которые могут позволить удаленному злоумышленнику получить контроль над пораженной системой.

>> Не нужно делать растяжку перед тренировкой: Исследования показывают, что растяжка перед тренировкой вряд ли снизит риск травм, улучшит вашу работоспособность или предотвратит боли в мышцах. Доктор Энтони Д. Кей, который был ведущим автором одного из крупнейших обзоров по растяжке перед тренировкой, считает, что снижение работоспособности от растяжки перед тренировкой было преувеличено.

ландшафтные растения перед домом

Если все доступно в Интернете, зачем идти в офис? (Источник: изображения Thinkstock)

>> Нет необходимости в туристическом агентстве: Существует множество онлайн-сайтов, которые помогут вам спланировать идеальную поездку, а также предложат отличные предложения, чтобы получить наилучшие впечатления. Вам не нужно тратить время на то, чтобы навестить кого-то в его офисе, в то время как вы можете сделать то же самое, расслабляясь на диване, всего за несколько щелчков мышью.

Откройте для себя преимущества дневного сна, который может даже спасти вас от многих хронических заболеваний. (Источник: изображения Thinkstock)

>> Дремать: Слышал о дремоте? Что ж, согласно исследованию, опубликованному в Журнале прикладной физиологии, привычка к сиесте связана с 37-процентным сокращением смертности от коронарной болезни, возможно, из-за снижения сердечно-сосудистого стресса, связанного с дневным сном. Итак, пришло время воспользоваться преимуществами сна минимум 6-7 часов.

>> Ежедневное употребление определенных порций фруктов: Во многих странах, таких как Великобритания, Австралия и Дания, гражданам рекомендуется есть пять порций фруктов или больше. Но к чему это фиксированное количество порций приводит, а точнее ни к чему. Что важно иметь сбалансированное питание.

растения, похожие на папоротники

Это все еще нормально? Глядя на дату истечения срока годности продукта, это довольно завышенная оценка. (Изображения Thinkstock)

>> Выбрасывание устаревшей еды: Скоропортящиеся продукты, такие как хлеб, сладости и даже молоко, нужно употреблять перед свиданием, но мы часто пропускаем его, но это не обязательно означает, что оно было ядовитым. Специалисты по питанию и даже шеф-повара со всего мира предлагают употреблять его через несколько дней, пока он не станет ужасно пахнуть, не причинив ему никакого вреда.

>> Прием добавок витамина С: Многие люди считают, что прямо перед наступлением зимы некоторые таблетки витамина С предотвратят ежедневные страдания от чихания и кашля. Фактически исследователи подчеркнули риски употребления высоких доз витамина. Повышенная концентрация в нашей крови может быть фатальной, от рака до почечных осложнений.

>> Ну ты тоже можешь не думать учиться водить . В конце концов, от Tesla до Google все заняты своими беспилотными автомобилями, не так ли?