Саманта Аккинени пытается 'животный поток' в последнем видео; знать о тренировке

Саманта Аккинени поделилась в Instagram видео, на котором она делает тренировку по потоку животных

Хочешь попробовать? (Источник: Саманта Аккинени / Instagram)

Не секрет, что Саманта Аккинени придерживается принципов устойчивого образа жизни - у нас есть множество примеров этого в прошлом, от режим тренировки к диета .

маленький черный жук с белыми крыльями

И сейчас, Семьянин актер сделал шаг вперед, чтобы в новом году заняться новым, здоровым хобби, или так называемым «потоком животных». Взгляните на видео, которое актер разместил в Instagram.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Самантой Аккинени (samantharuthprabhuoffl)

Новый год… Новое хобби… Танцуем! любитель фитнеса подписал видео.

Хотите знать, что такое поток животных? Это тип тренировки, который включает в себя ряд движений и комбинаций, которые сгруппированы в шесть компонентов в соответствии с animalflow.com . К ним относятся мобилизация запястья, активация, определенные формы растяжения, формы перемещения, переключатели и переходы, а также потоки.

Известно, что поток животных был создан Майком Фитчем как торговая марка программы с собственным весом, в основном сосредоточенной на наземных работах. Он имитирует движения животного стиля, чтобы улучшить силу и стабильность корпуса, прочность суставов и осознание тела, согласно besthealthmag.ca . Это дополнительно улучшает мобильность, координацию и гибкость.

Новичкам рекомендуется делать это под наблюдением тренера.

Хотели бы вы попробовать это?