«Размер на самом деле не имеет значения, важно здоровье»: Анкита Конвар делится мощным тезисом о позитивном теле.

«Я была благословлена ​​хорошим здоровьем в течение многих лет, потому что я сознательно прилагала усилия, чтобы оставаться здоровой», - поделилась она.

Анкита Конвар о том, как понять свое тело и прославлять его. (Источник: Анкита Конвар / Instagram)

«Удивительно видеть, как так много людей, наконец, говорят о том, что размер не имеет значения», - пишет Анкита Конвар | в своем недавнем посте в Instagram, в котором подчеркивается, как люди постепенно отмечают себя и свое тело, прокладывая путь к бодипозитиву.

список растений, которые растут в воде

Размер на самом деле не имеет значения, но важно здоровье. «Здоровье, чтобы наслаждаться всеми остальными аспектами нашей жизни», - продолжила фитнес-энтузиаст, замужем за супермоделью Милинд Зоман.

По словам 29-летней девушки, здоровье проявляется по-разному.

* Быть здоровым физически - чтобы мы могли делать все, что хотим, и даже больше.
* Чтобы быть здоровым морально - чтобы мы могли видеть за темными днями (да, они есть у всех)
* И быть здоровыми духовно - чтобы мы могли понимать и течь по жизни такой, какая она есть.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Анкитой Конвар (@ankita_earthy)

картинки цветущих растений с их названиями

На протяжении многих лет я был благословлен хорошим здоровьем, потому что сознательно прилагал усилия, чтобы оставаться здоровым. Это процесс обучения, и каждый день я узнаю что-то новое. «Можете ли вы также расставить приоритеты в том, что для вас важно, и наслаждаться жизнью, как положено», - добавила она.

Вот как вы можете сделать свое здоровье в первую очередь

По словам сертифицированного эксперта по йоге Ништха Биджлани, важно начинать постепенно, а не слишком сильно напрягаться.

жук с длинными усиками и клешнями

* Составьте распорядок дня и придерживайтесь его.
* Избегайте употребления в пищу продуктов, которые вам не подходят. В конце концов, вы то, что вы едите!
* Выделите пять минут в день для работы с дыханием. Начните с глубоких вдохов и наблюдайте, как он естественным образом замедляется.
* Начните записывать все изменения, которые вы заметили.
*Время сна, Выразить благодарность для трех вещей, которые произошли за день.
* Проснувшись, найдите несколько минут тихого сидения перед тем, как начать свой день.