«Я бы рекомендовала оставаться в форме и быть активными»: Неха Дхупиа рассказывает о практике пренатальной йоги.

«Йога и медитация - это форма упражнений, которой я занимаюсь почти 20 лет», - написала Неха Дхупиа.

Ранее в этом месяце Неха Дхупиа объявила, что беременна вторым ребенком. (Источник: nehadhupia / Instagram)

Неха Дхупиа, беременная вторым ребенком, следит за тем, чтобы в это время не пропускать ежедневные упражнения.

40-летняя мама недавно поделилась видео в Instagram, чтобы дать нам представление о своей практике пренатальной йоги. На видео видно, как Неха выполняет ряд растяжек и асан.

белое порошкообразное вещество на растениях

Они говорят, что все, чем вы занимались до беременности, вы должны продолжать и в течение 9 месяцев. «Йога и медитация - это форма упражнений, которой я занимаюсь почти 20 лет», - написала Неха рядом с постом.

Смотреть видео:

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Нехой Дхупиа (@nehadhupia)

Врачи рекомендуют пренатальную йогу при беременности. Эксперты предполагают, что асаны, выполняемые в рамках пренатальной йоги, открывают бедра и пах, устраняя дискомфорт в животе. Это может помочь при родах, боли и дискомфорте при мочеиспускании. Они также улучшают настроение, повышают уровень энергии и способствуют выработке грудного молока.

определение клена по листу

Поощряя будущих мам заняться йогой, Неха писала: «Конечно, сейчас тело реагирует совсем по-другому, но оставаться в форме и оставаться активным - это то, что я бы всегда отстаивал.

Она добавила: «Асаны очень разные, когда вы практикуете пренатальную йогу, и их нужно выполнять под руководством».

Ранее в июле актер объявила о своей беременности в соцсетях, опубликовав милую фотографию себя с Ангадом Беди и их дочерью Мехр. На фото также была запечатлена ее шишка.