Летний суперпродукт: узнайте о многих преимуществах семян сабджи для здоровья.

Вы также можете попробовать шербет Сабджа Сикандзи (рецепт внутри).

Обладая спазмолитическими свойствами, семена сабджи помогают контролировать кашель и укрепляют иммунитет организма. (Фото: Getty Images / Thinkstock)

В разгар летнего сезона важно включать в свой рацион подходящие для лета продукты, чтобы избежать сезонных проблем. Хотя многие люди клянутся разными вещами, один такой суперпродукт подходит для сухих, влажных и жарких месяцев, семена сабжи или семена сладкого базилика.

Диетолог Мунмун Ганеривал недавно отправился в Instagram, чтобы рассказать больше об этом летнем особом ингредиенте.

Она отметила, что семена сладкого базилика (тулси): сабджа / тахмария / фалуда вскоре будут провозглашены новым суперпродуктом Востока.

По ее словам, семена

* Естественный детокс и охлаждающая жидкость для тела, поскольку она приходит к вам на помощь, если вы испытываете повышенную кислотность, вздутие живота или головную боль

* Богатый источник ALA (альфа-липоевая кислота), который способствует ускоренному сжиганию жира и потере веса.

* Оптимальное содержание клетчатки заставляет вас чувствовать себя сытым и снижает тягу к еде.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Мунмуном Ганеривалом 'Yuktahaar' (@ munmun.ganeriwal)

Как включить их в свой рацион?

* Замочите его в воде примерно на час и добавьте замоченные семена сабджи в творог, пахту, щербеты, молочные коктейли и т. Д.
* Или просто добавьте его в стакан воды со щепоткой соли и немного сахара и выпейте! - сказал Ганеривал.

3 животных, которые живут в тропическом лесу

Попробуйте этот легкий рецепт

Сабджа Шиканджи Шербет

Ингредиенты

Кубики колотого льда
Сахар
Поваренная соль
Лаймовый сок
Порошок тмина
Черная соль
Замоченные семена сабжи
Воды
Остатки творожной воды

Метод

* В стеклянную банку всыпать кубики колотого льда, сахар, соль, лаймовый сок , порошок тмина, черная соль, замоченные семена сабджи, вода и перемешать.
* Затем добавьте оставшийся творог и снова перемешайте. Перелить шербат в стакан.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.