Супер-крой Диша Патани справляется с трудным сальто назад; смотреть видео

Это не первая попытка Диши Патани выполнить сальто назад. Мы также видели, как она тренировалась с инструктором несколько месяцев назад.

Диша Патани только что прибил сальто назад. (Источник: dishapatani / Instagram)

Диша Патани старалась достичь больших целей в фитнесе, и недавно актриса потрясла нас, сделав сальто назад, как босс.

На видео Диши, размещенном в Instagram, видно, как она выполняет сальто назад с помощью своего тренера. Взглянем:

черно-белое полосатое насекомое

Посмотреть этот пост в Instagram

Вернуться к измельчению

Сообщение, которым поделился Диша Патани (@dishapatani) 14 февраля 2020 г., 21:44 по тихоокеанскому стандартному времени

Вернемся к работе, Диша подписала свой пост, возможно, указывая на то, что она отправилась в спортзал после продвижения своего фильма.

Обратные сальто - это часть акробатических сальто, при которых человек прыгает в воздух, а затем совершает один или несколько поворотов перед приземлением. Акробатические сальто выполняются в составе гимнастики и акро-танца.

Читать | Акции Маланга: Диша Патани - королева повседневной моды

Как сделать сальто назад

В идеале сальто назад должно выполняться на мягком гимнастическом коврике или яме из пенопласта, чтобы избежать риска получения травмы. Встаньте, выпрямив спину и шею, убедившись, что у вас правильный баланс. Слегка согните колени, удерживая спину прямо, и поднимите руки над головой. Взмахните руками, чтобы сделать дугу назад, чтобы отскочить назад и высоко подпрыгнуть. В воздухе подтяните колени к груди - это складка. Вы можете захватить заднюю часть бедер или колен во время подгибания и приземлиться с открытыми глазами.

черный пушистый паук с красной точкой

Если вы впервые пытаетесь выполнить сальто назад, делайте это только под руководством инструктора.

Это не первый раз, когда Бедных актер предпринял попытку сальто назад. Мы также видели, как она тренировалась с инструктором несколько месяцев назад.

Посмотреть этот пост в Instagram

Тренировочная тренировка по изучению спины и разводки спины с @ nadeemakhtarparkour88 @flyzonefitness_

Сообщение, которым поделился Диша Патани (@dishapatani) 17 апреля 2019 г., 7:24 PDT

На другом видео видно, как она пытается сделать сальто вперед.

Читать | Диша Патани демонстрирует свои движения в паркуре и ставит перед собой основные цели в фитнесе

Посмотреть этот пост в Instagram

Вот как не делать сальто спереди #donttrythisathomefolks и, конечно же, репетиция танцевальной песни на маланге со сломанным коленом

разные виды красного мяса

Сообщение, которым поделился Диша Патани (@dishapatani) 11 января 2020 г., 6:48 по тихоокеанскому стандартному времени

Некоторое время назад она также показала нам, как сделать колесо тележки одной рукой. Смотреть видео:

Посмотреть этот пост в Instagram

Тренировки после долгих лет с моим тренером @ nadeemakhtarparkour88 @flyzonefitness_ ️

Сообщение, которым поделился Диша Патани (@dishapatani) 25 июня 2019 г., 6:27 PDT

Вы бы попробовали что-нибудь из этого?