Завалены работой и нет времени заниматься спортом? Возьмите реплику от Гюль Панаг

Для тех, кому трудно заниматься физическими упражнениями из-за родительских обязанностей, можно также вовлечь своих детей в свои тренировки.

Гюль Панаг показал нам, как выполнять упражнения по дому. (Источник: gulpanag / Instagram)

Как подчеркивают специалисты, необходимость упражнения во время пандемии коронавируса , одна из проблем, с которыми сталкиваются многие люди, заключается в том, чтобы найти для этого достаточно времени, одновременно выполняя домашнюю работу и выполняя другие обязанности. Гюль Панаг не исключение.

В Патаал Лок Актер отправился в Instagram, чтобы рассказать, как найти время для упражнений во время блокировки, а затем и на этапе разблокировки, было титанической задачей.

Гюль Панаг, как и многие из нас, изо всех сил пытается найти время для физических упражнений. (Источник: gulpanag / Instagram)

Далее она рассказала, как она спланировала свою тренировку, чтобы вписать ее в свой распорядок дня, совмещая работу, воспитание детей и другие домашние дела. Итак, я начал с 10 отжимания каждый час… От отжиманий на кухне до отжиманий во время уборки. «Я построила свой распорядок вокруг своих домашних дел, - написала она, - а затем последовали видеоролики, в которых она демонстрирует, как это делать.

Делайте упражнения по дому, например, Гюль Панаг. (Источник: gulpanag / Instagram)

На другом видео она также поднимается по лестнице, неся сына на спине, называя это адской тренировкой. По ее словам, он весит 16-17 кг. Таким образом, те, кому трудно заниматься физическими упражнениями среди родительских обязанностей, также могут вовлечь своих детей в свои тренировки. Это означает, что вы можете проводить время со своим ребенком, даже заботясь о своем здоровье и физической форме.

Включите ребенка в свой режим тренировок. (Источник: gulpanag / Instagram)

Затем следует еще один раунд отжиманий и приседания чтобы завершить дневной план тренировок, сообщил Панаг.

Физические упражнения помогают повысить иммунитет. (Источник: gulpanag / Instagram)

Как вы уделяете время упражнениям?