Этот легкий рецепт обеда повысит иммунитет, повысит уровень энергии.

Все, что вам нужно для этого питательного рецепта, - это три легкодоступных ингредиента!

Употребление творожного риса помогает восстановить здоровый микробный баланс, что, в свою очередь, способствует лучшему пищеварению. (Источник: Getty Images / Thinkstock)

Часто многие из нас чувствуют усталость и даже теряют аппетит в течение дня. Но вместо того, чтобы спать натощак, нужно всегда есть питательную пищу.

По словам звездного диетолога Ружута Дивекар , одним из таких блюд является творожный рис. Это не только дает чувство удовлетворения, но и является отличным источником пробиотиков. По ее словам, потребление творожного риса помогает восстановить здоровый микробный баланс, что, в свою очередь, способствует лучшему пищеварению.

уличные растения, не требующие особого ухода

Поскольку он богат кальцием и хорошими жирами, он просто необходим. Он также улучшает усвоение витаминов и минералов из других продуктов в вашем организме.

Вот простая и недорогая усвояемая смесь пре- и пробиотиков, которую Дивекар использует для повышения уровня вашей энергии.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Руджутой Дивекаром (@ rujuta.diwekar)

Ингредиенты

Чаша отварного риса
2 ст.ложки творога
Щепотка каменной соли

Метод

Смешайте все три вместе. Наслаждаться.

что за дерево с розовыми цветами

Преимущества

* Хорошо для Хорошо
* Повышает уровень энергии
* Бусты иммунитет
* Улучшает качество сна