Эта популярная диета помогает бороться с деменцией, говорится в исследовании.

Были изучены около 8000 пожилых людей с различной степенью тяжести возрастной дегенерации желтого пятна (AMD), являющейся основной причиной потери зрения.

Согласно исследованию, средиземноморская диета может снизить когнитивные нарушения. (Источник: Getty Images)

Новое исследование показало, что средиземноморская диета может снизить когнитивные нарушения или трудности с запоминанием, обучением, концентрацией и принятием решений.

Для непосвященных, средиземноморская диета сильно зависит от морепродуктов, свежих продуктов, цельного зерна, орехов и семян. Эти продукты богаты витаминами и другими необходимыми питательными веществами. Исследования показывают, что эта форма растительная диета помогает снизить риск диабета и некоторых видов рака.

дикие красные ягоды, растущие на земле

Исследование, опубликованное в журнале Alzheimer’s and Dementia, показало, что люди, которые потребляли много овощей, цельнозерновых, оливкового масла и рыбы, имели самый низкий риск когнитивных нарушений. Было обнаружено, что диета приносит пользу участникам с высоким генетическим риском Болезнь Альцгеймера , сообщил Ежедневная почта . Результаты были самыми сильными для тех, кто не менял свой рацион.

Читать | Оптимистичный партнер может снизить риск развития деменции: исследование

Были изучены около 8000 пожилых людей с различной степенью тяжести возрастной дегенерации желтого пятна (AMD), являющейся основной причиной потери зрения.

Более строгое соблюдение диеты средиземноморского типа было связано с более низким риском когнитивных нарушений, но не с более медленным снижением когнитивной функции. Однако более высокое потребление рыбы было в значительной степени связано с более медленным снижением когнитивных способностей, ведущий автор доктор Эмили Чу, Национальный институт глаз, Мэриленд, США.

Эти результаты могут помочь сформировать научно обоснованные рекомендации по питанию, добавив силу доказательств того, что диета средиземноморского типа может максимизировать когнитивный резерв против нарушений и деменции. - добавил доктор Чу.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.

как выглядит дубовый лист