Популярные посты
Попробуйте эти 2 утренних напитка, которые помогут повысить иммунитет
«Иммунную систему легко принять как должное, потому что она так хорошо защищает нас от инфекции. Если у вас здоровая иммунная система, позаботьтесь о ней, и она позаботится о вас », - говорит доктор Рохини Сомнат Патил, диетолог.
Аюрведические суперпродукты помогают укрепить иммунитет, очистить кровь и улучшить здоровье. (Источник: Getty Images) Заболеть - это не тот риск, на который хочется идти, особенно сейчас, и всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть. Однако следует также отметить, что наш организм не вырабатывает иммунитет в одночасье; необходимо сбалансировать свои пищевые привычки и время от времени есть здоровую домашнюю пищу. Но вы также можете включить в свой рацион некоторые напитки, повышающие иммунитет, говорит доктор Рохини Сомнат Патил, диетолог, который разделяет два варианта. Ознакомьтесь с ними ниже.
5 суперпродуктов для повышения иммунитета
Куркума иммунитет
Идеально употреблять натощак. (Фото: iStock / Getty Images) Ингредиенты
виды деревьев и фотографии
- Черный перец
- Нефильтрованный яблочный уксус или лимонный сок
- Теплая вода
- Куркума
ПРОЧИТАЙТЕ | Обратитесь к этим традиционным усилителям иммунитета для улучшения здоровья
Шаги
Добавьте чайную ложку порошка куркумы и половину чайной ложки порошка черного перца в теплую воду. Перемешайте. Теперь добавьте чайную ложку сырого яблочного уксуса или лимонного сока и выпейте!
Преимущества вакцины против иммунитета куркумы
Куркума: Этот ингредиент обогащен куркумином, который является отличным антиоксидантом и воспалительным агентом. Доктор Патил говорит: Это не только улучшает пищеварение, но и творит чудеса с вашей кожей, замедляя преждевременное старение.
Сырой яблочный уксус: Известно, что он убивает патогенные микроорганизмы, и в прежние времена его использовали для дезинфекции и лечения ушных инфекций, вшей, бородавок и многого другого. Люди веками использовали его в кулинарии и медицине. Диетолог также упоминает, что яблочный уксус является распространенным средством от таких кожных заболеваний, как сухость кожи и экзема. Кожа от природы слегка кислая. Использование местного яблочного уксуса может помочь восстановить естественный pH кожи, улучшив защитный кожный барьер.
Черный перец: Эта универсальная специя с высоким содержанием антиоксидантов обладает противовоспалительными свойствами. Он не только помогает контролировать уровень сахара в крови, но и снижает уровень холестерина.
ПРОЧИТАЙТЕ | Хотите поднять иммунитет? Выпейте чай с лимоном
черная бабочка с белыми краями
Усилитель иммунитета Кадха или травяной чай
Рекомендуется начинать день с него, наполненного преимуществами для здоровья, хорошего самочувствия и красоты. (Источник: Getty / Thinkstock) Попробуйте принимать его 1-3 раза в день натощак.
Ингредиенты:
5-6 - Свежие листья тулси / 2 чайные ложки - порошок тулси
1/2 дюйма - тертый имбирь / имбирный порошок / саунт
1 чайная ложка - аджвайн
1 чайная ложка - порошка кардамона
1/2 чайной ложки черного перца
1 чайная ложка порошка корицы
1/2 чайной ложки куркумы
2 ч. Л. Листьев зеленого чая
1 чайная ложка - органические / жидкие / финиковый джаггери
Шаги:
Добавить все ингредиенты в 500 мл воды и кипятить 10-15 минут на среднем огне. Вылейте его в чашку, выжмите немного лимонного сока и наслаждайтесь!
Польза для здоровья травяного чая для иммунитета / Кадха
Западный красный бутон против восточного красного бутона
ПРОЧИТАЙТЕ | Черный чеснок: вот все, что вам нужно знать о нем
Отвар из травяной смеси придет вам на помощь в борьбе с гриппом и инфекциями. Он не только регулирует уровень сахара в крови, но также помогает в исцелении и улучшении здоровья кишечника. Он также помогает бороться с симптомами респираторных заболеваний, таких как астма, бронхит, грипп, простуда и другие.