Не знайте себя, напишите новую главу, чтобы изменить свою историю: Лори Готтлиб

Все мы ходим рассказами о своей жизни. Истории - это то, как мы понимаем нашу жизнь.

По словам психотерапевта Лори Готтлиб, рассказы помогают осмыслить свою жизнь, но они также могут застрять в одном месте. Она также ведет обозреватель советов и получает несколько писем о трудностях людей. Свое выступление на Теде она начинает с примера женщины, которая наткнулась на роман своего мужа с коллегой по работе. Женщина не хотела разводить своих детей, что же ей было делать?

Автор прокомментировал: «Все мы ходим с рассказами о своей жизни. Почему был сделан выбор, почему что-то пошло не так, почему мы относились к кому-то определенным образом - потому что, очевидно, они этого заслуживали - почему кто-то относился к нам определенным образом - хотя, очевидно, мы этого не делали. Истории - это то, как мы понимаем нашу жизнь.

Однако это сопряжено с определенным риском, отмечает она. Мы полагаем, что наши обстоятельства формируют наши истории. Но в своей работе я снова и снова обнаруживал, что происходит прямо противоположное. То, как мы рассказываем о своей жизни, формирует то, чем они становятся. В этом опасность наших историй, потому что они действительно могут нас испортить, но это также их сила. Потому что это означает, что если мы сможем изменить свои истории, мы сможем изменить свою жизнь.

Готлиб рекомендует написать новую главу и отправиться в неизведанное. Это значит смотреть на пустую страницу. … В нашей культуре мы так много говорим о познании самих себя. Но часть познания себя - это незнание себя. Отпустить одну версию истории, которую вы рассказываете себе, чтобы вы могли прожить свою жизнь, а не историю, которую вы рассказывали себе о своей жизни. Вот как мы ходим по этим барам.

Возвращаясь к письму, она предлагает слово, записанное в ее офисе, - ультракрепидарианство - привычку давать советы или мнения, выходящие за рамки чьего-либо знания или компетенции. Она замечает, что я использую это, потому что это напоминает мне, что как терапевт я могу помочь людям разобраться в том, что они хотят делать, но я не могу делать их жизненный выбор за них. Только вы можете написать свою историю, и все, что вам нужно, это некоторые инструменты.

Она предостерегает нас от того, чтобы мы становились жалобщиками, отвергающими помощь. Это люди, которые, по ее словам, когда вы пытаетесь предложить им предложение, они отклоняют его со словами: «Да, нет, это никогда не сработает, потому что ...» Вытащите инструменты редактирования, она рекомендует, и спросите себя: какой я хочу, чтобы моя история была? А затем иди и напиши свой шедевр.