Посмотрите, как Алия Бхатт раскрывает секреты своей диеты в этом ретроспективном видео.

В обратном видео Алии Бхатт есть много интересных моментов, если вы хотите найти вдохновение и оставаться в форме.

Вы знаете любимую еду Алии Бхатт? (Источник: фото из файла)

Существует множество неправильных представлений о том, что нужно есть или чего избегать. Хотя то, что подходит одному, может не подходить другому, существуют определенные ограничения в диете, которые следует соблюдать, чтобы иметь возможность следить за своим здоровьем. Это то что Алия Бхатт , которому сегодня исполняется 27 лет, клянусь. В этом ретроспективе Facebook Live из 2017 года со знаменитым диетологом Ружута Дивекар , Бхатт рассказала о ключевых диетических изменениях, которые она внесла, чтобы выглядеть подтянутой, а не худой.

Смотреть!

Принимая во внимание ее приверженность здоровью и фитнесу, она сказала, что пора перестать рассматривать пищу как углеводы, белки и овощи и вместо этого сосредоточиться на полноценном питании полной тарелки еды. Жалко, что мы сократили пищу до углеводов, белков, овощей и жиров. «Я чувствую, что это неправильно», - сказала она.

Подчеркивая, как следует быть внимательным и получать удовольствие от еды, а не сосредотачиваться на других формах развлечений, она сказала, что когда вы едите, это должны быть только вы и еда.

Подчеркивая, как нельзя слепо следовать тенденциям в области питания, обнаруживаемым в Интернете, Раази актер сказал: «Все говорят о безглютеновой пицце, черном хлебе и красном рисе, о сокращении потребления углеводов, а я ем белый хлеб с маслом в 4 часа утра. Руджута показал мне, как местная еда, употребляемая в умеренных количествах, может быть полезной.

Бхатт также поделилась, что никогда не пропускает омолаживающий стакан сока сахарного тростника после тренировки.

По ее словам и Дивекару, нельзя игнорировать сахар, так как он помогает снизить температуру тела после тренировки.

Она пролила фасоль на свое любимое блюдо, и неудивительно, что оно было старым добрым. Гар Ка Кхаана . Бхатт упомянул: Даль Хичди и рис с творогом - мои любимые с ложкой топленого масла.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.