СМОТРЕТЬ: Ваани Капур преодолевает одноминутный вызов тела в бикини, как профессионал

Ясмин Карачивала, которая довольно часто справлялась с проблемой тела в одноминутном бикини, была замечена тренирующей Ваани Капура. Можно увидеть, как актер тренируется с эспандерами, планками вверх-вниз и отжимается.

Ваани Капур принимает одноминутное испытание тела в бикини. (Источник: yasminkarachiwala / Instagram)

Ясмин Карачивала, вдохновитель подтянутых тел звезд Болливуда, таких как Дипика Падуконе и Катрина Кайф, держит своих подписчиков в курсе фитнес-видео в Instagram. Эксперт по пилатесу, который довольно часто справлялся с проблемой тела в одноминутном бикини, был замечен тренирующим Ваани Капура на том же самом.

Карачивала опубликовала видео с подписью: «Готовимся к выходным с # 1minbikinibodychallenge». Они сделали 1 минуту всех упражнений с 5 минутами кардио. Выполнили 2 подхода за час. Я опубликую эту тренировку в воскресенье, так что ждите !!! Проверьте видео здесь.

На видео Бефикре можно увидеть, как актер работает с эластичными лентами, планками вверх-вниз, отжиманиями, отжиманиями на трицепс и многими другими. Отжимания помогают укрепить руки, живот и нижнюю часть тела. Это также помогает в создании более сильных мышц кора, что помогает в устранении проблем со спиной.

Между тем, отжимания для трицепсов помогают в наращивании силы верхней части тела, особенно мощных и четких трицепсов. Он также помогает наращивать мышцы плеч и лопатки и снижает риск травм суставов. Планки вверх-вниз укрепляют мышцы кора, ягодиц, рук и плеч, а также способствуют снижению веса.

Алия Бхатт взяла на себя одноминутное испытание, в котором, среди прочего, она выполняла приседания, парящие планки, отжимания на коленях и сгибания живота.

Взгляните на некоторые другие видео с участием Карачивалы в бикини:

Хотели бы вы принять вызов? Расскажите нам в комментариях ниже.