Популярные посты
Слабая физическая форма верхней и нижней части тела у женщин среднего возраста связана с депрессией: исследование
В исследовании, опубликованном в Журнале Североамериканского общества менопаузы, оцениваются объективные показатели физической работоспособности в отношении депрессии и тревоги у женщин в пременопаузе, перименопаузе и постменопаузе.
В исследовании наблюдалась значимая связь объективных показателей физической работоспособности с депрессией и тревогой. (Репрезентативное фото: Getty Images / Thinkstock) Хотя несколько исследований ранее связывали депрессию у женщин среднего возраста с низкой физической активностью, о которой они сами сообщали, новое исследование предполагает, что слабая физическая подготовка верхней и нижней части тела может вызвать у них серьезную депрессию и беспокойство.
Исследование, опубликованное в Журнал Североамериканского общества менопаузы оценивает объективные показатели физической работоспособности в отношении депрессии и тревоги у женщин в пременопаузе, перименопаузе и постменопаузе.
Результаты исследования, в котором участвовало более 1100 женщин в возрасте от 45 до 69 лет, показали, что 15 процентов участников, особенно в более молодом возрасте, сообщили о депрессии или тревоге.
В исследовании наблюдалась значимая связь объективных показателей физической работоспособности с депрессией и тревогой.
Читайте также: Для хорошего здоровья сердца силовые тренировки лучше, чем аэробика: Study
В частности, они обнаружили, что слабая сила верхней части тела (сила захвата руками) и низкая сила нижней части тела (более длительное время, необходимое для выполнения повторного теста стула) были связаны с усилением симптомов депрессии и / или тревоги.
Примечательно, что депрессия и тревожность - распространенные симптомы, с которыми сталкиваются женщины среднего возраста. Силовые тренировки - важная составляющая здоровья стареющих женщин, поскольку они помогают поддерживать силу и функционирование и снижают риск хронических заболеваний. Поскольку депрессия может привести к инвалидности, снижению качества жизни, смертности и сердечным заболеваниям, исследователи сочли важным выявить потенциально изменяемые факторы риска, которые могут снизить заболеваемость и смертность.
По словам исследователей, в будущем потребуются испытания, чтобы определить, могут ли укрепляющие упражнения, улучшающие физическую работоспособность, аналогичным образом уменьшить депрессию и тревогу у женщин среднего возраста.
Во многих исследованиях, охватывающих широкий круг вопросов, исследователи сосредоточились на физических упражнениях, а также на более широко определенной концепции физической активности. Упражнения - это форма физической активности, которая запланирована, структурирована, повторяется и выполняется с целью улучшения здоровья или фитнеса. Итак, хотя все упражнения - это физическая активность, не вся физическая активность - это упражнения. Предыдущие исследования изучали роль физической активности во многих группах - мужчин и женщин, детей, подростков, взрослых, пожилых людей, людей с ограниченными возможностями и женщин во время беременности и в послеродовой период.
Продольное популяционное исследование, проведенное в 2018 году с участием шведских женщин, показало, что хорошее состояние сердечно-сосудистой системы в среднем возрасте было связано со снижением риска последующей деменции. В нем говорится, что программы аэробных упражнений, направленные на улучшение состояния сердечно-сосудистой системы, по-видимому, оказывают умеренное влияние на когнитивные функции здоровых пожилых людей.