Какая польза от голодания для здоровья?

«Было доказано, что голодание приносит много пользы для здоровья, от увеличения потери веса до улучшения работы мозга»

Как часто вы поститесь? (Фото: Getty / Thinkstock)

Хотя соблюдение здоровой и питательной диеты важно, иногда также рекомендуется голодание. Люк Коутиньо, тренер по целостному образу жизни, во время взаимодействия с indianexpress.com В прошлом году было сказано, что пост, как практика, распространился на все религии из-за его оздоровительной и духовной пользы.

Пост - это не голодание. Пост - это не лишения. По его словам, голодание - это дисциплина, при которой человек охотно дает отдых своему телу и пищеварительной системе, перенаправляя энергию на омоложение и детоксикацию.

Поэтому считается, что голодание приносит много пользы для здоровья. В своем Instagram Радхика Айер Талати, основательница Food by Anahata, предприниматель, йогиня, альпинист и филантроп, объяснила, что голодание приносит много пользы для здоровья, от увеличения потери веса до улучшения работы мозга.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Радхикой Айер Талати (@radhikaiyertalati)

В сопроводительном видео она сказала, что узнала кое-что о своем собственном теле, когда начала голодать, что она делает уже 11 лет. «Я сильно похудела, но стала умнее, мой мозг стал работать лучше», - сказала она.

Талати продолжил: задержка воды в моем теле стала уменьшаться, у меня улучшилось пищеварение, исчезла кожная аллергия. Лицо начало сиять, волосы стали лучше расти.

Она сказала, что поняла, что люди едят, потому что им скучно. Она призвала их поститься, чтобы увидеть, как изменится их жизнь.

Коутиньо объяснил, что голодание подходит не всем. Если одна форма голодания не подходит человеку, например, сухое голодание, в случае такого состояния здоровья, как рецидив ИМП, они могут принять прерывистый пост . В конце концов, все дело в том, что человеку подходит.

Не хотел бы ты попробовать?

Чтобы узнать больше новостей об образе жизни, подпишитесь на нас на Instagram | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!

кокос это цитрусовый фрукт

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.