Почему ходьба босиком по земле полезна? тренер по образу жизни объясняет

Будьте осторожны в случае диабета, так как любой порез или травма из-за ходьбы босиком по земле или траве может привести к дальнейшим осложнениям.

Вот почему ходьба босиком по земле полезна для здоровья. (Источник: Getty Images / Thinkstock)

Вы когда-нибудь задумывались, почему приятно гулять в пышном зеленом саду, когда вы находитесь на горной станции или на пляже? Это просто потому, что вы находитесь в непосредственной близости от природы, и говорят, что чем ближе вы к природе, тем счастливее и здоровее вы становитесь. И одна из таких практик, которая помогает вам соединиться с природой, - это «заземление» или ходьба босиком на земле или чистой траве. «Это терапевтическое изменение образа жизни, если у вас есть доступ к саду или чистой земле», - говорит Люк Коутиньо, тренер по холистическому образу жизни - интегративная медицина.

Все живые существа на земле, кроме взрослых, поддерживают контакт с почвой. Наш современный образ жизни отделяет людей от таких контактов. Мы спим на кроватях, ходим в обуви и т. Д., И эта потеря контакта с землей или природой в целом является причиной того, что большинство из нас несчастны и безосновательны. Сегодня есть научные исследования, доказывающие, что разрыв между природой и людьми является основным фактором физиологической дисфункции и плохого самочувствия, - говорит он. indianexpress.com .

Однако заземление не означает спать на полу, это значит иметь небольшой контакт с землей и почвой. Ниже он делится некоторыми преимуществами этой практики.

Это может сделать человека более свежим и гармоничным с природой.

Заземление - один из лучших способов связи с матерью-землей и природой. Прогулка босиком по земле может доставить удовольствие и умиротворение, если делать это осознанно. Это невозможно на цементных или плиточных поверхностях.

маленькие пальмы для горшков

Развивает внимательность и осведомленность

Ходьба босиком по земле помогает настроиться на осознанность и заставляет бодрствовать.

Снижает артериальное давление

Заземление может стабилизировать уровень АД. (Фото Getty Images)

Ходьба босиком по земле почти мгновенно помогает нам расслабиться, успокоиться и в безопасности, что положительно влияет на кровяное давление. При натуропатии для нормализации артериального давления рекомендуется 10-15 минут ходить босиком.

Уменьшает воспаление и боль

деревья с сосновыми шишками

Земля обладает особой электрической силой, которая придает жизненную силу любому человеку, идущему по ней босиком. Наука утверждает, что ходьба босиком помогает нам поглощать отрицательные ионы из земли, а благодаря прямому физическому контакту она позволяет получать огромное количество электронов с поверхности земли, подобно тому, как зажигаются гималайские розовые соляные лампы.

Повышает иммунитет и здоровье кишечника

Воздействие на почву и землю может принести пользу, поскольку мощные микробы, содержащиеся в почве, естественным образом помогают укрепить иммунитет. Микробы проникают в наш организм через кожу, из-под ногтей и питают полезные бактерии микрофлоры кишечника, делая нас сильнее и здоровее, тем самым укрепляя нашу иммунную систему. Мы живем в мире, который полон антимикробных средств для мытья рук, мыла, шампуня с химическим составом, что неплохо, но стирает с нас необходимые микробы, которые также существуют на нашей коже. Заземление может помочь нам поглотить некоторые полезные бактерии.

деревья со светло-фиолетовыми цветами

Это отличный точечный массаж

Ходьба босиком помогает активировать несколько точек акупрессуры на нашей стопе из-за ее неровной поверхности. Это может оказать положительное влияние на все наше тело.

Может улучшить гигиену ног

деревья различают по форме листьев

На поверхности нашей кожи обитают тысячи бактерий, и когда вредные бактерии перевешивают хорошие, это может привести к неприятный запах . Известно, что грязь выводит эти токсины и неприятный запах. Вот почему люди в сельской местности убирают свои дома, нанося смесь земли и воды на пол и стены, и даже моют руки с грязью после того, как ответили на зов природы. Гнилые вещи засыпаны землей.

Точно так же ходьба босиком выводит токсины из подошв наших ног и увеличивает количество полезных бактерий на поверхности кожи, тем самым повышая уровень гигиены ног. Это, опять же, невозможно, когда мы все время носим обувь.

Существует распространенное мнение, что ходьба босиком может вызвать простуду и кашель. Однако это неверно. Древние мудрецы и святые люди традиционно ходили босиком и учили своих учеников делать то же самое. Простужены вы или нет, это зависит от вашего иммунитета, упоминает Коутиньо .

Следовательно, это хорошая идея, особенно если у вас есть доступ к природе или вы делаете это время от времени, когда у вас есть такая возможность.

Примечание: будьте осторожны в случае диабета, так как любой порез или травма из-за ходьбы босиком по земле или траве может привести к дальнейшим осложнениям.