Ваши эмоции созданы, а не встроены: нейробиолог Лиза Фельдман Барретт

Нейробиолог и профессор психологии Лиза Фельдман Барретт объясняет, что такое эмоции на самом деле

Можно ли контролировать эмоции? (Файл фото)

На суде по делу о терактах в Бостоне присяжные приговорили к смертной казни молодого осужденного Джохара Царнаева из Чечни, рассказывает Лиза Фельдман Барретт, нейробиолог и профессор психологии. Обоснование вердикта присяжных состояло в том, что, несмотря на свои извинения и раскаяние, Царнаев был виновен, потому что на его лице не было никаких эмоций. Как ученый, я должен сказать вам, что присяжные никогда не обнаруживают и не могут обнаружить угрызения совести или какие-либо другие эмоции ни у кого. Я тоже не могу, и вы тоже, и это потому, что эмоции - это не то, что мы думаем о них. Они не универсально выражены и признаны. «Это не жестко запрограммированные реакции мозга, которые нельзя контролировать», - объясняет Барретт в своем выступлении на TED.

Итак, как вы точно определяете эмоцию? Барретт отвечает: «Эмоции - это догадки». Это предположения, что ваш мозг конструирует в тот момент, когда миллиарды мозговых клеток работают вместе, и у вас больше контроля над этими предположениями, чем вы могли бы себе представить. Ваш мозг в основном использует прошлый опыт для создания образов или галлюцинаций, что нейробиологи называют предсказаниями. Далее она объясняет на примерах: «Предсказания первичны». Они помогают нам быстро и эффективно понять мир. Значит, ваш мозг не реагирует на мир. Используя прошлый опыт, ваш мозг предсказывает и конструирует ваше восприятие мира. То, как мы видим эмоции в других, глубоко основано на предсказаниях.

В этом очень увлекательном и информативном видео она объясняет, как получить контроль над действиями и интерпретациями своего мозга. Если вы не во власти мифических эмоциональных контуров, которые где-то спрятаны глубоко в вашем мозгу и которые срабатывают автоматически, тогда кто несет ответственность за ваше плохое поведение? Ты. Не потому, что вы виноваты в своих эмоциях, а потому, что действия и опыт, которые вы совершаете сегодня, становятся предсказаниями вашего мозга на завтра. «Иногда мы отвечаем за что-то не потому, что сами виноваты, а потому, что только мы можем это изменить», - заключает она.