Популярные посты
Круг общения может помочь улучшить образ вашего тела
Исследователи из Университета Ватерлоо в Канаде обнаружили, что пребывание среди людей, озабоченных имиджем своего тела, пагубно, что времяпрепровождение с людьми, не сосредоточенными на теле, оказывает положительное влияние.
Исследователи из Университета Ватерлоо в Канаде изучили, как социальные взаимодействия влияют на образ тела. (Источник: Thinkstock / Getty Images) Исследование показало, что время, проведенное с людьми, которые не зациклены на своем теле, может стать ключом к улучшению ваших привычек в еде и образа тела. Исследователи из Университета Ватерлоо в Канаде изучили, как социальные взаимодействия влияют на образ тела.
изображение картофельного жука
Они обнаружили, что в дополнение к предыдущим выводам о том, что пребывание рядом с людьми, озабоченными своим телесным образом, вредно, положительное влияние оказало проведение времени с людьми, не сосредоточенными на теле. «Наше исследование показывает, что социальный контекст оказывает существенное влияние на то, как мы относимся к своему телу в целом и в конкретный день», - сказала Кэтрин Миллер, кандидат наук из Университета Ватерлоо.
В частности, когда другие люди вокруг нас не сосредоточены на своем теле, это может быть полезно для нашего собственного образа тела, - сказал Миллер.
Для исследования, опубликованного в журнале Body Image, исследователи попросили 92 студенток в возрасте от 17 до 25 лет вести ежедневный дневник в течение семи дней подряд и поразмышлять об их взаимодействии с людьми, сосредоточенными на теле и не ориентированными на тело.
В исследовании измерялась частота ежедневных взаимодействий участников со сверстниками, сосредоточенными на теле и не сосредоточенными на теле, степень их оценки тела и удовлетворенность телом.
Они также проанализировали, едят ли участники интуитивно в соответствии со своим голодом и пристрастиями, а не зацикливаются на своих диетических целях и весе.
По словам Эллисон Келли, профессора психологии Университета Ватерлоо, недовольство телом повсеместно и может серьезно сказаться на нашем настроении, самооценке, отношениях и даже на той деятельности, которой мы занимаемся.
Важно понимать, что люди, с которыми мы проводим время, на самом деле влияют на наш образ тела. По словам Келли, если мы сможем проводить больше времени с людьми, которые не озабочены своим телом, мы сможем гораздо лучше относиться к собственному телу.
Исследователи также обнаружили, что проводить больше времени с людьми, не ориентированными на тело, может быть полезно для защиты от беспорядочного питания и содействия более интуитивному питанию.
По словам Миллера, женщинам также важно знать, что у них есть возможность положительно влиять на окружающих через то, как они относятся к собственному телу.