Популярные посты
Эти простые советы помогут избежать пищевого отравления во время сезона дождей.
Убедитесь, что вы потребляете как можно больше свежеприготовленных продуктов, - советует диетолог Нмами Агарвал.
Вот как можно избежать пищевого отравления и других заболеваний желудка во время сезона дождей. (Источник: Getty Images / Thinkstock) В то время как муссон приносит передышку от жары и влажности, непрерывный душ также может вызвать сезонный грипп и повысить вероятность заражения. Вот почему нужно быть особенно осторожным в сезон дождей, особенно сейчас. Хотя мы позаботились о том, чтобы избегать еды вне дома, шансы пищевое отравление из-за зараженной пищи и воды в такие периоды может увеличиваться.
Диетолог Нмами Агарвал дает несколько важных советов, как избежать пищевого отравления во время сезона дождей.
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, которым поделился Nmami Life (@nmamilife) 6 июля 2020 г., 4:54 PDT
Это то, что она сказала на своей странице в Instagram: «Забота о том, что вы едите и пьете в это время года, - это ключ к увеличению вашего иммунитет и снизить риск различных болезней пищевого происхождения.
Как пищевое заболевание пищевое отравление имеет такие симптомы, как диарея, тошнота, обезвоживание и рвота. Она отметила, что от употребления негигиеничной пищи до употребления продуктов, содержащих бактерии, может быть множество причин пищевого отравления.
Вот что вам следует проверить.
виды ив фотографии
Храните еду правильно
Плохое хранение продуктов может привести к множеству проблем со здоровьем. Необходимо, чтобы приготовленная еда хранилась при нужной температуре и как можно скорее охлаждалась. Несвежую пищу употреблять нельзя. И даже остатки следует употребить как можно скорее и при хранении должным образом накрыть крышкой.
Не употребляйте сырые продукты
Вредный бактерии присутствующие в сырой пище и овощах могут повлиять на желудок. Обязательно ешьте правильно приготовленные и свежие продукты, чтобы избежать пищевого отравления. Перед приготовлением тщательно вымойте все, что вы покупаете на рынке. Кроме того, не забудьте промыть цветную капусту, шпинат и брокколи соленой водой, чтобы удалить из нее вредные бактерии, - сказал Агарвал.
виды сосен в млн.
Ешьте более гигиеничную пищу
Учитывая вирус и последующую изоляцию, мы в основном едим домашний еда. Обязательно тщательно мойте руки перед приготовлением и едой, чтобы не заразиться такими заболеваниями. Учитывая сложившуюся ситуацию, также рекомендуется избегать еды вне дома.
Без предварительно нарезанных фруктов
Чем свежее фрукты , тем лучше для вашего здоровья. «Не полагайтесь на купленные в магазине смузи или фруктовые соки, поскольку они небезопасны и не являются свежими и могут увеличить вероятность пищевого отравления и других заболеваний», - сказал Агарвал.
Будьте органическими и свежими
Добавьте в свой рацион свежие и органические ингредиенты и основные продукты питания, например перец , чеснок, имбирь , тмин, кориандр и куркума . Это помогает повысить ваш иммунитет и избавить вас от различных болезней, связанных с сезонами дождей.