Завтрак: начните утро с этих вкусных кофейных смузи.

Начните свой утренний кофе с этого освежающего кофейного смузи. «Эти рецепты похожи на холодные угощения в кафе, но с добавлением полезных свойств», - говорит Абдул Сахид Хан, главный тренер Lavazza India.

Эти смузи на основе кофе можно быстро и легко приготовить, и они идеально подходят для напряженного утра! (Источник: PR-раздаточный материал)

Смузи фантастические; будь то между приемами пищи, во время еды или вместо еды. Они питательные, вкусные, густые, фруктовые и идеально подходят для любого настроения. Вы можете добавить любой или все виды фруктов вместе, и результат почти всегда будет потрясающим. Придав смузи кофейный оттенок, вот несколько вкусных кофе рецепты смузи для сытного завтрак что вы должны попробовать, любезно предоставлено Абдул Сахид Хан, главный тренер Lavazza India.

Начните свой утренний кофе с этих освежающих кофейных смузи. Эти рецепты похожи на холодные угощения в кафе, но содержат полезную составляющую. Попробуйте эти кофе «Рецепты смузи, которые включают полезные ингредиенты и добавленный белок, чтобы дать вам энергию на предстоящий день», - говорит Хан.

Веганский смузи с капучино из кешью

какие виды животных существуют

Веганский смузи с капучино из кешью (Источник: PR-раздаточный материал)

Этот очень густой сливочный смузи, похожий на капучино, наполнен полезными жирами, белками и богатым вкусом.
Если вы любите такие ароматы, как ваниль, кешью и кофе, вам понравится этот очень густой и сливочный смузи в стиле капучино с некоторыми дополнительными добавками на ваш выбор.

Ингредиенты

100мл - кофе во френч-прессе (немного крепче)
40 мл - соевый крем или веганский ванильный протеиновый порошок
6-8 ч. - орехи кешью
1 нет - Замороженный банан
10 мл - экстракт ванили или сироп
Щепотка розовой или каменной соли
3-4 ч. - Кубики льда

Идеи топпинга:
Измельченный миндаль или кешью
Нарезанный банан

Метод
* Добавьте все ингредиенты в высокоскоростной блендер.
* Включите низкую скорость и медленно увеличивайте скорость, взбивайте до густоты и кремовой консистенции. Для достижения наилучших результатов не смешивайте слишком много. Он должен быть просто смешанным и сливочным, но если вы будете взбивать слишком долго, тепло блендера повлияет на кремовую застывшую консистенцию.
* Перелейте в стеклянную крышку с любимыми начинками и наслаждайтесь.
* Вы можете добавить мерную ложку протеинового порошка в суточную дозу протеина.

Эспрессо и финиковый смузи

Этот фаворит многих за утреннюю дозу мотивации! Попробуйте этот мгновенно приготовленный кофейный смузи из самых простых ингредиентов.

Эспрессо и финиковый смузи (Источник: PR-раздаточный материал)

Ингредиенты
30 мл - кофе эспрессо или мокапот
1 нет - Банан
2-3 нет - Сроки
1 столовая ложка арахисового масла
1 столовая ложка кленового сиропа
60 мл - миндальное молоко или молоко на выбор
5 нет - Кубики льда

Метод

* Поместите все в блендер и взбейте до однородной массы.
* Вы можете запустить блендер на средней скорости, так как кубики льда нужно измельчить, но убедитесь, что вы не взбиваете его дольше, так как это может повлиять на консистенцию.
* Для более густого смузи используйте замороженный банан и охладите эспрессо перед тем, как перелить его в блендер.

Протеиновый смузи холодного приготовления

Протеиновый смузи с холодным пивом (Источник: PR-раздаточный материал)

Этим холодным смузи можно наслаждаться в любое время года. Это очень вкусно и весело готовить.

Просто налейте холодный напиток в лоток для кубиков льда, чтобы приготовить немного кофейных кубиков льда. Затем заморозьте их до твердого состояния.
Смузи из холодного напитка можно приготовить быстро и легко, он от природы сладкий и вкусный, а также содержит много белка. Если вам нравятся протеиновые порошки, можете добавить столовую ложку, если хотите.

Ингредиенты
150 мл - Холодный напиток, замороженный в кубиках льда
4-5 ч. - орехи кешью
40-50 мл - Миндальное молоко
60г - греческий йогурт (можно использовать простой или ванильный ароматизатор)
1 столовая ложка семян чиа

Метод

* Добавьте все ингредиенты в блендер и дайте ему поработать до однородной массы.
* Используйте орехи кешью, замоченные на ночь, для получения гладкой кремовой текстуры.
* Подавайте сразу же, посыпав дополнительными семенами чиа.

Смузи с кофе, овсом и арахисовым маслом

Смузи с кофе, овсом и арахисовым маслом (Источник: PR-раздаточный материал)

«Этот полезный кофейный смузи - действительно полноценный завтрак с цельнозерновыми продуктами, фруктами, кофеином и суточной дозой белка», - отмечает Хан.

Ингредиенты
100мл - кофе во френч-прессе (немного крепче)
1 нет - Замороженный банан
120 мл - молоко
1 столовая ложка арахисового масла
30г - Овсяные хлопья

Метод

* Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы, добавляя при необходимости больше молока, чтобы получить желаемую консистенцию. Подавать немедленно.
*Для топпинг , вы можете добавить нарезанные финики или фрукты по своему выбору.
* Вы также можете добавить мерную ложку протеинового порошка.

Зеленый смузи Java

большой черный клоп в доме

Зеленый смузи Java (Источник: PR-раздаточный материал)

Этот кофейный смузи - самый сливочный и вкусный способ получить утреннюю дозу кофеина. Один из лучших смузи в стиле фраппучино, который можно пить весь день!

Ингредиенты
150мл - кофе френч-пресс (немного крепче)
Половина нет - авокадо в таблетках и пюре
50 мл - Сгущенное молоко
10 мл - ванильный сироп
5-6 ч. - Кубики льда

Метод

* Положите авокадо, кофе, сгущенное молоко, ванильный сироп и кубики льда в блендер и взбейте до однородной массы.
* Разлейте по бокалам и наслаждайтесь.
* Если вы хотите, чтобы сахар был низким, замените сгущенное молоко соевыми сливками, а ванильный сироп - экстрактом ванили.

Чтобы узнать больше новостей об образе жизни, подпишитесь на нас на Instagram | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!