Чак Де! Индийский актер Видья Малаваде только что исполнила несколько действительно сложных поз йоги; проверить

Позы являются доказательством преданности делу и практики, необходимой для их выполнения.

Видья Малаваде ставит перед собой цели в фитнесе. (Источник: vidyamalavade / Instagram)

Чак Де! Индия Страсть актера Видьи Малаваде к йоге известна. Ее видели в одних из самых продвинутые позы йоги снова и снова, каждый раз поражая нас своей гибкостью и силой.

Энтузиаст фитнеса недавно отправился в Instagram, чтобы поделиться фотографиями, на которых она выполняет пять сложных поз йоги - Прасарита Падоттанасана C, Паршвоттанасана, Пасасана, Титибхасана B и Падахастасана. И позы являются доказательством того, что вам нужно практиковаться и целеустремленно, чтобы их добиться. Вот пример того, как Видья выполняет асаны йоги:

Посмотреть этот пост в Instagram

Прасаритападоттанасана C Паршвоттанасана Пашасана Титибхасана Б Падахастасана .. #practicemakesprogress Итак, начните свою практику со мной сегодня .. Ссылка в биографии и рассказах .. Йогамат - @ svech.official

идентификация красных и белых пауков

Сообщение, которым поделился Видья (idvidyamalavade) 24 июля 2020 г., 23:14 PDT

Прасарита Падоттанасана C: Эта поза йоги включает в себя сцепление рук и взятие рук над головой. В соответствии с punyahyoga.com , эта асана воздействует на мышцы верхней части спины и плеч, стимулируя приток крови к мозгу, что, в свою очередь, помогает успокоить ум.

фиолетовый цветок с оранжевым центром

Паршвоттанасана: Эта асана йоги помогает тонизировать ноги и улучшает общее равновесие. Он также помогает в лечении боли в пояснице и асимметрии. yogajournal.com .

Проход: Также известная как поза петли, она растягивает и укрепляет лодыжки, бедра, пах и позвоночник. Она также работает на груди и плечах. Считается, что асана стимулирует органы брюшной полости, улучшает пищеварение и осанку.

Титибхасана Б: Эта поза йоги тонизирует тело, растягивая бедра, руки, плечи, ноги, ягодицы, спину и шею. Это также улучшает баланс. Асана включает наклон вперед, который не только требует активного использования основной силы, но также помогает снять напряжение и успокоить ум. tummee.com .

Падахастасана: Известно, что эта асана улучшает кровообращение и устраняет стресс, беспокойство и усталость. Улучшает общий баланс, осанку и гибкость, finessyoga.com .