Ежедневная йога может помочь уменьшить симптомы рассеянного склероза

Рассеянный склероз - это хроническое прогрессирующее аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует нервную ткань, что может привести к двигательным нарушениям.

Йога и водные упражнения помогают улучшить некоторые симптомы рассеянного склероза. (Фото: Thinkstock)

Как показало значительное исследование, йога наряду с водными упражнениями может оказать положительное влияние на некоторые симптомы рассеянного склероза (РС), такие как усталость, депрессия и парестезия.

Результаты показали, что эти симптомы значительно улучшились после восьминедельной программы йоги и водных упражнений.

РС - это хроническое прогрессирующее аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует нервную ткань, что может привести к двигательным нарушениям.

К другим типичным симптомам рассеянного склероза относятся физическая и умственная усталость, а также обморок, депрессия и парестезии, такие как булавки и иголки, зуд и онемение.

Подробнее

• Научите ребенка этим асанам йоги, чтобы сохранять спокойствие и сосредоточиться
• Вот как Малаика Арора добавляет вызов своим обычным занятиям йогой.
• «Йога не обязана быть совершенной»: Мира Капур, выполняющая Сурья Намаскар на пляже, вдохновляет
• Восстановите гибкость после 50 с помощью этих асан йоги
• Свадебная йога для здоровой кожи и спокойствия ума

В будущем программы тренировок с упражнениями следует рассматривать как возможные дополнения к стандартным методам лечения РС, написали исследователи в статье, опубликованной в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise.

Команда проанализировала 54 женщины с РС со средним возрастом 34 года и была разделена на одну из трех групп: йога, водные упражнения или отсутствие упражнений.

классные растения, которые будут расти в твоей комнате

До и после испытания пациентов просили заполнить анкету об их симптомах.

Все пациенты продолжали существующее лечение, включая любые лекарства, принимаемые для регулирования иммунной системы.

Результаты показали, что по сравнению с контрольной группой у пациентов, которые принимали участие в трехкратной еженедельной программе тренировок, значительно снизились утомляемость, депрессия и парестезии.

В группе, не занимавшейся спортом, вероятность умеренной или тяжелой депрессии была в 35 раз выше, чем в группах, которые занимались йогой или водными упражнениями.

Исследование провели исследователи из Университета медицинских наук Керманшаха в Иране, Психиатрической университетской клиники и Базельского университета в Швейцарии.

Чтобы получать обновления новостей, следите за нами на Facebook , Твиттер , Google+ & Instagram

все виды акул мира

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.