Популярные посты
Диабет: узнайте о специях, которые могут помочь контролировать уровень сахара в крови.
Ключевым моментом, по мнению экспертов, является правильное питание и местное питание.
Расстройства образа жизни, такие как диабет, широко распространяются. (Источник: Getty Images / Thinkstock) образ жизни расстройства стали настолько обычным явлением, что такие пожизненные состояния, как диабет стали более распространенными и даже обнаруживаются в настоящее время среди более молодого населения. Ключ, по мнению экспертов, заключается в правильном и местном питании. А что, если бы мы сказали вам, что вы можете найти возможное средство от этого заболевания прямо на своей кухне?
Могут помочь семена тмина или джира, которые обычно добавляют в большинство индийских блюд. управлять диабетом , согласно различным исследованиям. Богат антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, тмин также известен своими антибактериальными и антисептическими свойствами. Такой результат, что считается, что Джира стимулирует инсулин производство в организме, что, следовательно, помогает контролировать уровень сахара в крови.
виды пальмовых растений на открытом воздухе
Тмин богат антиоксидантами. (Источник: Getty Images / Thinkstock) Согласно исследованию, проведенному в 2016 году по оценке влияния эфирного масла зеленого тмина в дозах 50 и 100 мг на гликемические и воспалительные показатели у пациентов с диабет 2 типа , было установлено, как введение добавки кумина цимина (или тмина) таким пациентам может снизить уровень инсулина в сыворотке крови, уровень сахара в крови натощак и гликозилированный гемоглобин. Кроме того, оно может контролировать осложнения диабета 2 типа у этих пациентов, отмечается в исследовании.
В другом исследовании, опубликованном в Питание и обмен веществ , было замечено, что тмин не только снижает уровень глюкозы в крови, но и помогает людям поддерживать здоровую массу тела, что является одной из потенциальных причин диабет в первую очередь.
Специалисты рекомендуют употреблять его в виде цельного зерна или порошка. Порошок жареной джиры также добавляют в дал, йогурт или салат, чтобы придать особый аромат. Считается, что питье стакана воды джира через 30 минут после каждого приема пищи также помогает контролировать уровень глюкозы в крови, согласно Люку Коутиньо, доктору альтернативной медицины и целостному диетологу, и соавтору книги. Великая индийская диета вместе с актером Шилпа Шетти .
Однако, если вы уже принимаете лекарства от диабета, важно следить за потреблением семян тмина. Это связано с тем, что чрезмерное потребление семян тмина может привести к слишком низкому падению уровня глюкозы в крови, что называется гипогликемией, что приводит к неотложной медицинской помощи.
маленькие белые летающие жучки в моем доме
Единственная загвоздка - не употреблять фальсифицированную форму джиры и употреблять только органические семена черного тмина. Кроме того, у jeera есть и другие преимущества, на которые вы можете рассчитывать. С такими состояниями, как синдром раздраженного кишечника и стресс, также можно бороться с помощью регулярного приема тмина.
Однако следует отметить, что необходимы дополнительные исследования, особенно на людях. Лучшая форма и доза добавки в настоящее время неизвестны, и поэтому, вероятно, лучше всего употреблять ее в пищу, а не в качестве добавки.