Популярные посты
Д-р Шрирам Нене делится советами, как избежать кислотного рефлюкса, ГЭРБ
Он предложил, если у вас более двух эпизодов кислотного рефлюкса в неделю, вам следует обратиться за клиническим заключением.
Кислотный рефлюкс? Вот что нужно иметь в виду. (Источник: Getty Images / Thinkstock) От семи до 30 процентов индийцев страдают от состояния, называемого ГЭРБ или Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь - говорит доктор Шрирам Нене, кардиохирург, торакальный и сосудистый хирург.
В новом видео на YouTube он объяснил, что такое ГЭРБ, когда желудочная кислота часто возвращается в трубку, соединяющую рот и желудок.
как выглядит хлопковое дерево
Симптомы
* Жжение в груди после еды
* Горький или кислый привкус во рту
*Затруднение глотания
*Неприятный запах изо рта
*Тошнота и рвота
*Больное горло
Когда вам следует обратиться за лечением?
Если у вас более двух эпизодов кислотного рефлюкса в неделю, вам следует получить клиническое заключение. Почему? Потому что желудочная кислота может повредить пищевод. По словам доктора Нене, это также может привести к таким осложнениям, как недосыпание, астма и небольшой риск рака.
Согласно исследованию Национального центра биотехнологической информации 2018 года, ГЭРБ является распространенной клинической проблемой со значительной заболеваемостью и потенциально сниженным качеством жизни. Раннее признание симптомы является неотъемлемой частью предотвращения осложнений. Поведенческие изменения и успехи в подавлении кислотности остаются неотъемлемой частью его лечения.
Что делать?
*Не надо спать в течение 30 минут после еды.
* Носите свободную одежду.
* Избегайте алкоголя, табака и шоколада.
* Чаще ешьте меньшие порции
как распознать дубы
* Избегайте жирных, пряный , и жирная пища
Что еще?
Жуйте медленно: не торопитесь при каждом приеме пищи.
«Измените образ жизни, чтобы держать вес под контролем», - сказала д-р Нене.
Чтобы узнать больше новостей об образе жизни, подпишитесь на нас на Instagram | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!