«Такая изящная»: Карина Капур Кхан практикует Натараджасану; знаю, почему ты тоже должен

«Присутствие разума, тела, сердца и души», - сказала Карина Капур Хан, энтузиаст йоги.

Карина Капур Хан любит заниматься йогой. (Источник: realkareenakapoor / Instagram)

Не нужно пересказывать, что Карина Капур Хан - энтузиаст йоги. Она также продолжает делиться своими взглядами. фитнес-программа в социальных сетях.

На этот раз 40-летняя девушка поделилась фотографией, на которой она принимает сложную позу для равновесия. Натараджасана или поза «Повелитель танца».

Взглянем!

коричневый паук с коричневой полосой на спине

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Кариной Капур Хан (@therealkareenakapoor)

«Присутствие разума, тела, сердца и души», - подписала она пост, пока ее тренер по йоге: Аншука Парвани, похвалил ее усилия и сказал: «Прекрасна, Бебо… такая изящная в своей Натараджасане».

Известно, что глубокий прогиб, требующий от практикующего равновесия на одной ноге, открывает грудную клетку и помогает вызвать чувство спокойствия.

Посвященная Господу Шиве, поза - отличный способ повышать гибкость в щиколотках, бедрах и ногах.

По мнению практикующих, при соблюдении правильной формы поза помогает сбросить вес и способствует метаболизму.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное ANSHUKA | Йога и хорошее самочувствие (@anshukayoga)

кленовые листья и платаны

В потягиваться может показаться простым, но для удержания позиции в правильной форме требуется регулярная практика. Также известно, что он помогает улучшить осанку.

Как это сделать?

* Встаньте прямо, ноги вместе.
* Вдохните и согните левое колено сзади.
* Выдохните и левой рукой возьмитесь за пальцы ног, поднимая ногу.
* Ваш левый палец ноги должен быть направлен к потолку, а правый рант должен быть вытянут впереди.
* Удерживайте от 10 до 15 секунд и отпустите.

Противопоказания.

Следует соблюдать осторожность, если:

* Вы пострадали от диска скольжения
*У вас есть Синдром запястного канала так как запястья должны быть скручены, чтобы удерживать пальцы ног.

виды ясеней в Аризоне

Чтобы узнать больше новостей об образе жизни, подпишитесь на нас на Instagram | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!