Есть проблемы со сном? Попробуйте эту древнюю аюрведическую технику

Убедитесь, что ваше тело хорошо отдохнуло и подзарядилось с помощью этой древней техники, предложенной Рекой Дивекар.

Все больше исследований показывают, что продукты, которые вы едите, могут повлиять на качество сна, а режим сна может повлиять на ваш выбор питания. (Источник: Getty Images / Thinkstock)

Хороший ночной сон чрезвычайно важен для расслабления и восстановления сил. Но многие люди жалуются на беспокойные ночи с плохим сном. Если у вас также есть проблемы со сном и вы уже безуспешно пробовали различные методы, Рекха Дивекар имеет древнюю аюрведическую технику, которая может вам помочь.

Взглянем.

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Рекхой Дивекар (@rekhadiwekar)

Маленькие красные ягоды во дворе ядовиты

По словам Дивекара, на помощь может прийти канса, или сплав меди, олова, цинка или бронзы.

Массаж подошв стоп с дези коровье топленое масло масло кокум или кокосовое масло с бронзовым сосудом может улучшить кровообращение и вызвать расслабление, в свою очередь, помогая засыпать быстрее и глубже.

виды комнатных фикусов

Как это сделать?

Перед тем, как лечь на кровать, натрите немного дези коровьего топленого масла / масла кокум / кокосового масла (предпочтительнее в этом порядке) и помассируйте небольшим бронзовым сосудом в течение нескольких минут.

Дивекар предположил: Согласно Аюрведе, если вы хорошо спите, у тела появляется возможность восстанавливать или наращивать клетки. иммунитет сильнее.

Вот почему эта техника полезна для тела

* Процесс улучшает кровообращение и, следовательно, увеличивает мышечную силу в нижних конечностях.
* Расслабляет уставшие глаза.
* Вы можете спать спокойно. Она сказала, что особенно если вы просыпаетесь рано около 4 или 4:30 утра и не можете снова заснуть, эта практика вам поможет.

пальма с веерообразными листьями

Почему люди?

Говорят, что, как и гуашас и нефритовые ролики, канса или бронзовый металл, как известно, отводят тепло от тела и снимают мышечное напряжение, которое способствует расслабление .

Хотели бы вы попробовать эту технику?

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.