Популярные посты
«Я всегда буду в первую очередь мамой, Самайра - мой номер 1»: Джухи Пармар
«Когда я с Самайррой, я предпочитаю не разговаривать с телефоном и уделять ей все внимание, что особенно важно для детей», - сказал актер.
Джухи Пармар о диете, фитнесе, воспитании детей и многом другом. (Источник: Джухи Пармар / Instagram) От актера до матери-одиночки, Джухи Пармар с легкостью манипулирует различными гранями жизни. 40-летняя девушка довольно активно рассказывала в социальных сетях о своей жизни в изоляции, кулинарии, Самостоятельные средства правовой защиты , чтения карт Таро и проводить время с семьей со своими родителями и дочерью Самайррой.
Пармар, прославившийся благодаря сериалу Кумкум , в настоящее время занимается удовлетворением потребностей индийских потребителей в питании, участвуя в кампании Таты Сампанн #SampannPoshanThali.
Общим между Татой Сампанн и моим мыслительным процессом, связанным с едой, является тот факт, что они придают такое же большое значение домашней еде, как и я. Для меня идея питания проистекает из того, что готовила моя мама. просто индийский тхали, как мы его называем. «Вместе мы пытаемся привлечь внимание к богатству мудрости, питания и здоровья, которыми изобилует индийская еда», - сказала она.
Актер, которая сама увлекается фитнесом, поговорила с Indianexpress.com и понял важность 'простых Индийский тхали ', Фитнес, материнство и многое другое.
Выдержки:
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, опубликованное Джухи Пармар (@juhiparmar)
белая плесень растет на почве
Ты готовишь?
Я готовлю, но не каждый день. Сейчас я люблю готовить полезные блюда, которые понравится моей дочери. Следовательно, моя кулинария обычно сводится к приготовлению чего-то питательного, но достаточно вкусного, чтобы ей понравилось. Еще я люблю экспериментировать на кухне - готовить жареную пищу, а не жареную. Идея состоит в том, чтобы получать удовольствие от всего, но убедитесь, что мы едим, не причиняя вреда нашему телу.
В чем важность ' Гар Ка Кхаана ‘?
Я люблю Гар Ка Кхаана . Честно говоря, я люблю хорошо приготовленную домашнюю еду, и я в этом выросла. Моя мама великолепно готовит, и поэтому у нашей Тиффин всегда будет лучшая еда. До сих пор все мои друзья любят ' Рука мамы пав бхаджи '. Я не думаю, что когда-либо смогу готовить, но для меня в любой день я предпочитаю домашнюю еду, поэтому я, как правило, ношу свою тиффин даже на съемочной площадке. Это здорово, приготовлено с меньшим содержанием масла, гигиенично и соответствует моему вкусу.
Я искренне верю, что если кто-то хочет идеального баланса питания каждый день, ему не нужно выходить за рамки простого талиса, который есть в Индии.
Не могли бы вы рассказать нам о небольших способах, которыми вы можете сделать пищу питательной?
Я стараюсь избегать слишком большого количества масла и жареная пища дома. Наша еда - это, как правило, хорошая индийская еда, которая состоит из овощей, белка, а также обычных роти и риса. Я избегаю сладкого и предпочитаю жевать сухофрукты или фрукты. И, конечно же, избегайте обезвоживания!
Гусеница желтого шерстистого медведя ядовита
Что ты думаешь о фитнесе?
Фитнес должен быть образом жизни, частью вашего образа жизни! И для меня фитнес - это не только физическая подготовка, но и забота о нашем эмоциональном и умственном благополучии. Решайте проблемы, будь то физические или эмоциональные, и ищите решения, а не убегайте от них.
Какое у тебя упражнение?
Танцы! Я обожаю танцевать с дочерью, это отлично снимает стресс и помогает мне оставаться в форме. Я не большой человек в спортзале; Я лучше займусь чем-нибудь с дочерью или пойду гулять. Движение - ключ к успеху.
Еда каждые два часа, здоровое и правильное питание, которое включает в себя хорошую домашнюю еду, поддержание водного баланса и выполнение простых упражнений, таких как просто ходьба, - этого достаточно, чтобы вести хороший здоровый образ жизни.
Каким секретом вы хотели бы поделиться с другими мамами?
Посмотреть этот пост в Instagram
Быть матерью - это постоянная ответственность. Я всегда буду в первую очередь мамой, а Самайра всегда будет в приоритете. Независимо от того, насколько у меня загружен день, я всегда беру для нее тайм-аут. Будь то перерыв в работе и просто наблюдение за ее взрослением или просто постоянное завершение ночи объятиями и объятиями с ней, она для меня номер 1. Детей нужно слышать; им нужно время. Сколько бы игрушек мы им ни покупали, качественное время ничто не заменит. И поэтому, когда я с Самайррой, я предпочитаю не разговаривать по телефону и уделять ей все внимание, что наиболее важно для детей.
Расскажите нам о своем читерском дне…
Важно не ехать в холодную погоду, и поэтому, позволяя себе немного места, вы сохраняете мотивацию. Следовательно, день читерства может быть таким, когда Самайра страстное желание вкусный гамбургер, и мы решаем приготовить дома несколько хороших гамбургеров и съесть их. Или иногда это может быть ужин с семьей или просто заказ.
небольшие деревья для палисадника
Ваше предложение для детей, которые разборчивы в еде?
В какой-то момент все дети, как и Самайра, разборчивы в еде. Как мама, как и большинство мам, я постоянно ищу способы приготовить питательную пищу и сделать ее забавной, чтобы она была у наших детей. Я узнал, что если я вовлекаю Самайру в процесс приготовления, она очень гордится своим творением и очень хочет его съесть (да, даже если оно полезно для здоровья). Я также научился прятать овощи в различных рецептах и следить за тем, чтобы питательные вещества попадали в них.
Как вы пережили пандемию как мать и как женщина?
Посмотреть этот пост в Instagram
Пандемия была временем, проведенным дома с семьей. Я думаю, что мы стали ближе как одна семья, поскольку были заключены в стены нашего дома, и все же нам приходилось готовить, убирать и даже стричь друг друга. Честно говоря, самодостаточность также была удивительной фазой, и мы научились отмечать дни рождения и многие другие особые дни, просто находясь друг с другом, и в то же время делая это особенным. Каждое празднование было более запоминающимся из-за сопутствующих проблем. Во время пандемии мы все научились ценить повседневные предметы роскоши, которые у нас были, но вместе с тем мы также узнали, что по-настоящему важно не так много.
Как сделать так, чтобы у вашей дочери было ограниченное время перед экраном?
Хотя у нее есть онлайн-школа и занятия, у нее нет выбора, кроме как постоянно быть на экране, я не позволяю ей слишком много смотреть телевизор или разговаривать по телефону. Вместо этого мы стараемся включить в ее распорядок игровое время, чтение, настольные игры и времяпрепровождение с семьей, чтобы у нее было много времени вне экрана. Мне как родителю очень важно контролировать ее экранное время.
Как изменились ваши цели в фитнесе с годами?
При всем этом разговоре о похудании есть одна важная вещь, которую каждый, кто отправляется в путешествие по здоровью, должен помнить: это медленный процесс. Вы должны сохранять позитивный настрой, и ваша цель должна быть сосредоточена на более здоровом образе жизни, а не на цифрах на шкале или какой-то ленте. Быть худым - это не цель, быть здоровым. Вам просто нужно работать над тем, чтобы стать лучшей версией себя.