Парень Иры Кхан делает сложные вариации планки; см. рис

«Что это за странные движения?» Ира подписала видео

Парень Иры Хан Нупур ставит перед нами фитнес-цели. (Источник: nupur_shikhare / Instagram)

Дочь Аамира Кхана Ира Кхан недавно разместила в Instagram видео с тренировкой, но не с ней самой, а со своим парнем Нупуром Шихаре.

Ира поделилась в Instagram историей о том, как Нупур выполняет упражнение во время тренировки, которое выглядело как онлайн-тренировка. На видео видно, как он лежит на полу в позе планки и постепенно поднимает и поворачивает правую ногу, чтобы коснуться пола с левой стороны пальцем ноги и наоборот.

Что это за странные движения? Ира подписала видео.

сколько видов цитрусовых существует

Нупур Шихаре выполняет вариацию планки (Источник: irakhan / Instagram)

Судя по всему, Нупур, кажется, делает разновидность доски, также известной как доска скорпиона. Это продвинутая форма досок. Для этого начните со стандартной позиции планки; поднимите одну ногу, сгибая колено. Опустите руки, переставляя ту же ногу через спину, и поворачивая бедра. Коснитесь пола пальцами ног с противоположной стороны. Оттолкнитесь и повторите с другой ногой.

Страница Нупура в Instagram показывает, что он настоящий энтузиаст фитнеса. Раньше мы видели Ира пытается заниматься кикбоксингом с ним.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Popeye (nupur_shikhare)

Взгляните на некоторые из других его постов в социальных сетях о фитнесе:

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Popeye (nupur_shikhare)

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Popeye (nupur_shikhare)

лучшие кустарники для переднего двора

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Popeye (nupur_shikhare)

Фитнес-цели, верно?