Держите подальше от холода и кашля с помощью этих аюрведических домашних средств

Домашние средства могут прийти вам на помощь, когда вас беспокоит простуда и кашель в это зимнее время года.

Одной из распространенных проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются многие из нас, является простуда и кашель. (Источник: Getty Images / Thinkstock)

Многие из нас ждут наступления зимы, поскольку она приносит передышку от палящего летнего зноя. Но нельзя отрицать, что холодный сезон также приносит с собой много сезонных вопросы здравоохранения как простуда и кашель. Хотя люди отмахиваются от этого и не принимают лекарства, это может вызвать другие проблемы со здоровьем. Поэтому важно быть более внимательными к респираторные расстройства - посоветовал аюрведический врач доктор Дикса Бхавсар.

Это может показаться безобидным, но может сказаться на нашем здоровье. «Так что лучше предотвратить это всеми возможными способами», - добавила она, рекомендуя простые профилактические меры .

разные виды цветов с картинками и названиями

Ознакомьтесь с ними ниже:

Посмотреть этот пост в Instagram

Это всегда было как КАШЕЛЬ И ХОЛОД? Ничего страшного! Но, как и сегодня, мы стали более осведомлены об этих респираторных заболеваниях и стали внимательнее относиться к ним. Это может показаться безобидным, но может сказаться на нашем здоровье. Так что лучше предотвратить это всеми возможными способами. Вы можете предотвратить это, следуя этим простым советам: Избегайте отягчающих факторов капха (простуды), таких как 1. Холодные напитки 2. Йогурт, особенно в сочетании с фруктами. 3. Мороженое, сладкая пища, жареная пища, тяжелая пища. 4. Дневной сон {это строго запрещено} 5. Поздняя ночь (бодрствование до поздней ночи). Если вы уже страдали от кашля и простуды, вот аюрведические средства, которые помогут вам: 1. Отварите 7-8 туласи. листьев, небольшой кусочек имбиря (адрак), несколько зубчиков чеснока (ласун), 1 чайная ложка семян карамболя (аджвайн), 1 чайная ложка семян мети, куркумы (сухой или свежей) и 4-5 черных перцев (кали мирч) в 1 литр воды, пока не наберется половина, и выпейте его первым делом с утра. 2. Запрещается принимать холодную воду для душа и питья. 3. Пейте теплую воду, чтобы улучшить пищеварение. 4. Мед помогает успокоить горло. 5. Пейте имбирь, куркуму, чай с лимоном. 6. Паровые ингаляции. Добавьте немного аджвана, эвкалиптового масла или куркумы в кипяченую воду для паровых ингаляций. 7. Пейте теплое молоко с куркумой. 8. При боли в горле полощите горло отваром солодки или теплой водой с куркумой и каменной солью. 9. Жуйте листья туласи или лакрицу (мулети). 10. Аюрведические препараты, такие как Sitopladi Churna (отхаркивающее средство) Trikatu Churna Talisadi churna (противоотечное средство) с медом. Наряду с этим вам также необходимо сократить потребление жирной пищи, жареной, несвежей и уличной еды. Попробуйте и съешьте легкую домашнюю пищу. Выполняйте бхастрику, анулома вилому и бхрамри пранаяму дважды в день, утром и вечером. Подпишитесь на @drdixa_healingsouls, чтобы узнать больше об аюрведе и холистическом исцелении.

Сообщение, которым поделился Д-р Дикса Бхавсар (@drdixa_healingsouls) 9 ноября 2020 г., 19:30 по тихоокеанскому стандартному времени

По словам доктора Бхавсара, лучше избегать капха или продукты, вызывающие простуду, такие как холодные напитки, йогурты, смешанные с фруктами, сладкие продукты , холодная пища, а также дневной сон и светлые ночи.

Она также порекомендовала несколько домашних средств, которые использовались поколениями.

* Отварите 7-8 листьев туласи, небольшой кусочек имбиря, несколько зубчиков чеснока (ласун), 1 чайную ложку семян карамболя (аджвайн), 1 чайную ложку семян мети, куркуму (сушеную или свежую) и 4-5 черных перцев (кали мирч). ) на 1 литр воды, пока не станет наполовину. Тогда выпейте утром первым делом.
* Нет холодной воды для душа и питья. Вместо этого пейте теплую воду, чтобы улучшить пищеварение.
* Мед успокаивает горло.

* Пейте имбирь, куркуму, чай с лимоном.
* Паровые ингаляции. Добавьте немного аджвана, эвкалиптового масла или куркумы в кипяченую воду для паровых ингаляций.
* Пейте теплое молоко с куркумой.
• Полоскание горла отваром солодки или теплой водой с куркумой и каменной солью при болях в горле.
* Жуйте листья туласи или лакрицу ( мулети ).
* Имейте аюрведические препараты, такие как Sitopladi Churna (отхаркивающее средство), Trikatu Churna и Talisadi churna (противозастойное средство) с медом.

Наряду с этим вам также необходимо уменьшить потребление жирных , жареная, несвежая и уличная еда. По ее словам, попробуйте есть легкую домашнюю пищу.

Д-р Бхавсар также рекомендовал техники управляемого дыхания, такие как Бхастрика, Анулома вилома и Бхрамри Пранаяма, дважды в день, утром и вечером.

сосны, которые остаются маленькими

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.