Начните свой день с этого вкусного и полезного рецепта из яиц

«Это полезное и сытное блюдо не только удовлетворит вкусовые рецепторы, но и обеспечит вас необходимыми питательными веществами», - сказал диетолог Нмами Агарвал.

Хотите попробовать это вкусное блюдо из яиц и сладкого картофеля? (Источник: Нмами Агарвал / Instagram; дизайн Гарги Сингх)

Ищу интересное и полезные рецепты чтобы начать свой день? Не волнуйтесь, сегодня утром вам на помощь придет этот потрясающий рецепт яиц. Самое лучшее в яйцах - это то, что их можно приготовить самыми разными способами, которые вы можете себе представить. И прекрасный способ приготовить яйца - это сочетать их с питательными овощами. Если вы хотели выйти за рамки омлет и яичный рулет, вот что попробовать.

растения, похожие на нефрит

Ознакомьтесь с рецептом сладкого картофеля диетолога Нмами Агарвала. Яйцо Запеканка.

Посмотреть этот пост в Instagram

Рецепт дня - пора завтракать! Яичная запеканка из сладкого картофеля - это очень простой рецепт, который по-настоящему вкусен по утрам! Чтобы узнать рецепт, перейдите по ссылке ниже! - 1) https://bit.ly/3gLWs0v 2) https://www.nmamilife.com/recipes/ 3) Раздел «Основные моменты» в разделе «Рецепты» в BIOS - #Nmamilife #NmamiLifeGirl #EatTodayForTomorrow #Nutrition # Nutritionist #Diet #Dietitian # Здоровье # Образ жизни # Нмами # НмамиАгарвал # Жирные # Пальто

Сообщение, которым поделился Nmami Life (@nmamilife) 9 августа 2020 г., 22:23 PDT

Яичная запеканка из сладкого картофеля, приготовленная из яиц, шпината и тертого сладкого картофеля, станет прекрасным лакомством для ваших вкусовых рецепторов. По ее словам, его легко приготовить, наполнить и он может стать лучшим выбором для вас на завтрак, обед и в праздничные дни.

Сладкая картошка - полезный вариант вместо картофеля. Они богаты клетчаткой, витамином B и витамином C.

Ингредиенты

1 - Средний сладкий картофель
1 чайная ложка - сок лайма
½ чайной ложки - молотого черный перец
40г - Вареный шпинат
50 мл - Нежирное молоко
20г - Зеленый лук
1 чайная ложка - Халапеньо
¼ ч. Л. - чесночный порошок
¼ ч. Л. - луковый порошок
¼ чайная ложка - Перец чили пудра
Соль и перец по вкусу.

Метод

* Во-первых, предварительно нагрейте духовку до 350 градусов по Цельсию.
* Возьмите миску и добавьте яйца, все специи и взбейте. Через несколько секунд добавьте зеленый лук, перец халапеньо, молоко и взбейте.
* Теперь добавляем измельченный сладкая картошка затем шпинат и хорошо перемешать.
* Перелейте эту смесь в форму для запекания и разровняйте лопаткой. Выпекайте несколько минут.
* Вынуть из духовки и нарезать небольшими квадратиками.
* Подавайте и наслаждайтесь.

Не могли бы вы попробовать?