Медитация и балет могут увеличить мудрость

Результаты исследования показали, что те, кто практиковал медитацию, випассану (29 процентов), внимательность (23 процента), обладали большей мудростью, чем те, кто этого не делал.

Медитация также может снимать стресс или снимать боль, а также уменьшать беспокойство. (Источник: IANS)

Согласно исследованиям, медитация и постоянная практика балетных танцев могут улучшить мудрость.

типичные животные тропического леса

Медитация и соматические практики, такие как классический балет, могут привести к увеличению мудрости. Результаты исследования показали, что те, кто практиковал медитацию, випассану (29 процентов), внимательность (23 процента), обладали большей мудростью, чем те, кто этого не делал.

Кроме того, медитация может снимать стресс или снимать боль, а также уменьшать беспокойство. «Связь между балетом и мудростью для нас загадочна, и мы уже исследуем это дальше», - сказал ведущий автор Патрик Б. Уильямс, научный сотрудник Чикагского университета в США.

Подробнее

• Паринити Чопра раскрывает секрет здоровой и счастливой жизни
• Легкие йога-мудры для уменьшения выпадения волос, снятия запоров
• «Медитация требует большой дисциплины»: Джидду Кришнамурти
• Шрути Сет делит простые упражнения на растяжку, чтобы «расслабить мышцы и получить спокойный сон».
• Может ли комплексное оздоровление помочь в лечении диабета, гипертонии и других хронических заболеваний?

У участников, занимавшихся балетом, был самый низкий уровень мудрости. Тем не менее, чем больше они занимались балетом, тем выше у них были оценки психологических черт, связанных с мудростью, объяснил исследователь в исследовании, опубликованном в PLOS ONE. То, что медитация связана с мудростью, хорошо подтверждать, но открытие того, что практика балета связана с возрастающей мудростью, увлекательно, отметила Моника Ардельт, ведущий исследователь мудрости, не участвовавшая в проекте.

Исследователи провели опрос 298 участников, о котором сообщили сами они, с помощью Survey Monkey, популярного интернет-инструмента, который все чаще используется для проведения научных опросов и исследований. В опросе задавался вопрос об опыте (как по количеству лет, так и по часам практики) учителей и студентов медитации, о технике Александера (метод улучшения осанки, баланса, координации и движений), о методе Фельденкрайза (форма соматической образование, направленное на улучшение движений и физических функций, уменьшение боли и повышение самосознания) и классический балет.

Он также включал психологические анкеты, в которых задавались вопросы о характеристиках, которые считаются компонентами мудрости, таких как сочувствие и тревога.

Чтобы получать обновления новостей, следите за нами на Facebook , Твиттер , Google+ & Instagram

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.