От мускатного ореха до пажитника: эти продукты предотвратят выпадение волос во время сезона дождей.

«Добавьте небольшую щепотку мускатного ореха в молоко и съешьте его перед сном», - посоветовал диетолог Руджута Дивекар.

Добавляйте семена пажитника в пищу, чтобы предотвратить выпадение волос. (Источник: изображения Getty)

Как бы мы ни любили муссоны, большинство из нас сталкивается с одной проблемой - выпадением волос из-за чрезмерно влажной погоды. Исследования показали, что волосы обладают способностью обмениваться молекулами воды как с сухим, так и с влажным воздухом. Во время сезона дождей волосы вступают в реакцию с влажностью посредством молекулярных изменений, которые направляют молекулы воды к волосам. В результате влага, переносимая воздухом, впитывается прядями волос, часто вызывая их набухание. Но всасывание не равномерное. Таким образом, одна часть волос может впитывать намного больше влаги, чем другая, что приводит к нежелательным узлам, скручиванию, изгибу и выпадению волос. skinandhairacademy.in .

фиолетовый цветок с желтым центром и пятью лепестками

Однако есть несколько средств, которые можно попробовать, чтобы уменьшить выпадение волос во время сезона дождей . Например, вы можете попробовать это полезное Шампунь своими руками , сделанный из пищевой соды, масла чайного дерева и яблочного уксуса. Кроме того, вам также следует следить за продуктами, которые вы едите. Знаменитый диетолог Руджута Дивекар недавно поделилась некоторыми советами по питанию, которые помогут предотвратить выпадение волос в сезон. Попробуйте эти продукты:

Посмотреть этот пост в Instagram

Три основных продукта для предотвращения выпадения волос в этот сезон сезона - 1. Methi dana - добавьте его в теплое кокосовое масло, дайте ему остыть, затем помассируйте кожу головы и оставьте на ночь. Также можно добавить к кадхи и кхичди на ужин. Кроме того, используйте его в тадке для овощей, таких как тыква, или для ароматизации раиты. Метидана особенно полезна, если это связано с гормональными проблемами, связанными с выпадением волос (PCOD и т. Д.), Поскольку она помогает улучшить реакцию на инсулин. 2. Аливские семена (кресс-салат, халим) - замочите их и запейте на ночь молоком. Или обваляйте эти богатые железом семена в ладду с кокосом и топленым маслом для еще лучших результатов. Они также предотвращают выпадение волос, связанное с химиотерапией. 3. Мускатный орех - добавьте небольшую щепотку в молоко (вместе с Aliv) и съешьте его на ночь. Вит B6, фолиевая кислота и магний помогают предотвратить выпадение и ослабление волос. Другие полезные ингредиенты - топленое масло - за его незаменимые жиры халди - за его иммуностимулирующие свойства дахи - за минералы и пробиотические бактерии #monsoon #hairfall

Сообщение, которым поделился Ружута Дивекар (@ rujuta.diwekar) 13 июля 2020 г., 1:25 PDT

1. Мети дана (семена пажитника) : Вы можете есть семена мети с кадхи или кичди на ночь или использовать их в тадке для овощных блюд. Дивекар предложил добавить семена в теплое кокосовое масло, охладить его и массировать кожу головы. Вы можете оставить это на ночь. В Мети Дана особенно полезно, если это связано с гормональными проблемами, связанными с выпадением волос (PCOD и т. д.), поскольку помогает улучшить реакцию на инсулин, - написала она в Instagram.

2. Алив семена (садовая помойка, халим) : Их можно замочить и запить молоком на ночь. Эти богатые железом семена также можно использовать для приготовления ладду с кокосом и топленым маслом.

3. Мускатный орех : Добавьте небольшую щепотку в молоко и выпейте перед сном. Дивекар добавил, что витамин B6, фолиевая кислота и магний помогают предотвратить выпадение и ослабление волос.

Вот еще несколько продуктов, которые она порекомендовала:

1. Топленое масло , для его незаменимых жиров

2. Куркума , обладающий свойствами повышения иммунитета

3, Творог , богат минералами и пробиотическими бактериями

Попробуйте эти продукты, чтобы избавиться от проблем с выпадением волос.

Чтобы узнать больше новостей об образе жизни, подпишитесь на нас: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: IE образ жизни | Instagram: ie_lifestyle