Фитнес после беременности: как Гита Фогат достигла своей цели с помощью правильной диеты и часов тренировок

«Несмотря на то, что она была занята с малышом, она следила за правильным питанием и уделяла четыре часа в день тренировкам, а может и больше, поскольку к этому моменту она должна была быть готова», - рассказала ее диетолог, доктор Риа Банерджи Анкола.

Гите Фогат удалось похудеть после беременности. (Источник: д-р Риа Банерджи Анкола / Instagram)

Правильная еда и диета не только сохраняет здоровье, но и играет важную роль в достижении целей в фитнесе. Принимая в Instagram, Д-р Риа Банерджи Анкола поделился одним таким вдохновляющим фитнес-путешествием - борцом Гиты Фогат.

Гита Фогат, которая в 2019 году родила сына от коллеги-борца Павана Сарохи, работала над ней. послеродовой период фитнес, мельком о котором поделилась кулинарный терапевт в Instagram.

Взгляните на ее пост ниже:

маленькая зеленая гусеница с черной головой

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное доктором. Риа Банерджи Анкола (@ dr.riaankola)

виноградные растения с фиолетовыми цветками

Доктор Риа поделилась, как Гите удалось вернуться в форму с еще большей энергией. Да, материнство сделало ее сильнее, и посмотрите на ее прекрасное преображение. - Гита Фогат, моя рок-звезда вообще не нуждается в представлении, - сказала она.

Д-р Риа вспоминала, как делилась лакомыми кусочками своего разговора со спортсменкой, я помню, как разговаривала с ней в прошлом году, когда она только что восстановила свою физическую форму после рождения ребенка. Что я больше всего уважал в этой сильной девушке, так это то, что даже при том, что она хотела вернуть свою физическую форму и снова подготовиться к игре, она была очень щепетильна, чтобы не идти на компромисс в отношении питания своего ребенка, что так приятно видеть. . Вот что такое матери. Я так рада, что смогла помочь ей с этой идеальной диетой, которая помогла бы ей достичь своих целей, а также позаботилась о питании ее ребенка.

фотографии деревьев и кустарников

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное пользователем @geetaphogat

Несмотря на то, что она была занята с малышом, она следила за тем, чтобы правильно питаться, и уделяла четыре часа в день тренировкам, а может и больше, поскольку к этому моменту она должна была быть к этому готова. Она, несомненно, самая сильная девушка, которую я знаю, и я так горжусь и счастлива, что моя пищевая терапия может помочь ей, добавила она.

32-летняя Гита, которая стала первой индийской борцом, выигравшей золото на Играх Содружества в 2010 году, рассказала о своей потере веса в интервью PTI в марте 2021 года. Я начал тренироваться около полугода назад. Я тренировался дома, потерял 20-25 кг после родов, но мне нужно было тренироваться на ковре, мне нужны были партнеры по тренировкам, поэтому я присоединился к национальному лагерю. Мне нужно было оценить себя, поэтому я обратилась в WFI (Федерация борьбы Индии), и они разрешили мне, благодаря федерации, я готовлюсь к возвращению, - сказала она.