Популярные посты
Диета для беременных. Хотите попробовать смузи «Зеленая богиня»?
«Эксперты рекомендуют, чтобы в рацион будущей матери входили разнообразные здоровые продукты и напитки, чтобы обеспечить ребенка важными питательными веществами, необходимыми для роста и развития», - сказала тренер по пилатесу Радхика Карле.
Соблюдайте эту диету, чтобы иметь здоровую беременность. (Источник: Getty Images / Thinkstock) Беременность Это время, когда женщинам необходимо уделять особое внимание своему здоровью и питанию, а также потреблять питательные продукты и напитки. Но мы понимаем, что одинаковый план питания временами может надоесть. Так почему бы не поэкспериментировать и приготовить что-нибудь вкусное, простое в приготовлении и чрезвычайно полезное для здоровья, особенно для беременных и беременных женщин. новая мать .
Тренер по пилатесу Радхика Карле упомянула, что будущая мать план здорового питания ' может держать:
* пищеварение нормальное
* уровень сахара в крови в пределах нормы
* уровни энергии под контролем
По ее словам, эксперты рекомендуют, чтобы в рацион будущей матери входили разнообразные здоровые продукты и напитки, чтобы обеспечить ребенка важными питательными веществами, необходимыми для роста и развития.
быстрорастущие высокие деревья пустыни
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, опубликованное Радхикой Карле (radhikasbalancedbody)
Делившись рецептом здорового смузи под названием «Смузи Зеленой Богини», она сказала: «Наш быстрый, легкий и мощный смузи - идеальный рецепт для каждой беременной женщины. Свежий молодой шпинат, богатый железом, а также ананас, Витамин С , а полезные жиры авокадо делают его неотъемлемой частью рациона беременных.
Вот рецепт приготовления смузи зеленой богини
виды пальм во Флориде
Ингредиенты
½ стакана - молодой шпинат, нарезанный
4 - Ломтики ананаса, нарезанные
¼ - Авокадо
½ стакана - вода
Метод
Смешайте в соковыжималке холодного отжима и сразу же выпейте.