Ракул Прит Сингх «переходит на поедание проса»; знать преимущества

По словам диетолога Мунмуна Ганеривала, который повторно поделился фотографией Ракула Прита: «Правильное питание - это диета, включающая разнообразные продукты, а не их исключение».

Посмотрите это здесь (Источник: Ракул Прит Сингх / Instagram)

Повышение осведомленности о необходимости повышения иммунитета и поддержания здоровья заставило многих прибегать к есть чисто и питательные продукты. Одним из таких продуктов питания (или зерна), который в последнее время стал чрезвычайно популярным, является просо.

Актер и любитель фитнеса Ракул Прит Сингх также недавно объявила в Instagram, что перешла на еду. проса .

Жует мой люди миска с овощами. Недавно я перешла на просо и должна сказать, мое тело прекрасно себя чувствует! она показала в Instagram Story.

Актриса также поблагодарила своего диетолога за рекомендацию попробовать просе.

Ракул Пит Сингх любит просо с овощами. (Источник: Ракул Прит Сингх / Instagram)

Вот что нужно знать, впервые пробуя просо.

По словам Шалини Раджани, основателя Crazy Kadchi, каждое просо требует надлежащего времени замачивания, как минимум 6-8 часов. Поэтому она предлагает планировать свое меню соответствующим образом, чтобы сэкономить время и силы.

Она также предлагает начать с одного приема пищи зерновыми, а остальные - без зерновых, если вы новичок в своем путешествии по просу. По ее словам, начните с шести приемов пищи в неделю и постепенно увеличивайте ее.

В соответствии с Ганеривал, кто также поделился фотографией Ракула Прита: «Правильное питание - это диета, включающая разнообразные продукты, а не их исключение».

В другом посте Ракул Прит упомянул, как Ганеривал рекомендует просо из-за его многочисленных преимуществ для здоровья.

Мунмун Ганеривал говорит, что просо является «пребиотиком» и помогает оставаться стройным и здоровым. «Так что я ем их разные», - сказала она.

Просо богато пищевые волокна, которые одновременно растворимы и нерастворимы. Нерастворимая клетчатка, или пребиотики, помогает полезным бактериям в пищеварительной системе, что увеличивает объем стула.

Эксперты также говорят, что они сохраняют энергию в течение дня, так как не дают резко упасть энергетическому уровню. Низкая калорийность, что делает его лучшим зерном для потеря веса .

Вы играете в проса?

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.