Сонам ​​Капур полагается на этот полезный напиток в первый день менструации.

Сонам ​​Капур опубликовала в Instagram видеоролик о том, как она пьет полезный напиток в первый день менструации.

Сонам ​​Капур ранее говорила о борьбе с СПКЯ или синдромом поликистозных яичников. (Источник: sonamkapoor / Instagram)

Сонам ​​Капур недавно отправилась в Instagram, чтобы поделиться полезным напитком, который она пьет в первый день менструации.

Актер, который ранее говорил о борьбе с СПКЯ или синдромом поликистозных яичников, поделился проблеском того, как она пила полезную смесь из стакана. Она подписала рассказ: «Бутылка с горячей водой и имбирный чай в первый день моей менструации».

Взглянем:

Известно, что имбирный чай облегчает менструальные спазмы. (Источник: sonamkapoor / Instagram)

Известно, что имбирный чай особенно помогает при болезненных менструальных спазмах. Имбирь также уменьшает вздутие живота и дает ощущение тепла, что, в свою очередь, поднимает настроение.

Имбирный чай также помогает регулировать течение менструации. Он снижает выработку простагландинов, которые дополнительно помогают облегчить общие симптомы, связанные с ПМС, такие как перепады настроения, судороги и головная боль.

В более ранней публикации в Instagram Сонам ​​также поделилась некоторыми подробностями о диете при СПКЯ, которой она следует. Она показала, что у нее перестань есть сахар . Сахар - это то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, а затем вы рушитесь. Я полностью отказалась от сахара ... Я не могу сказать вам, как моя жизнь изменилась с тех пор, как я отказалась от сахара (рафинированного сахара), - сказала она.

Ее диета , созданный диетологом Лили Кимбл, также включает забавные смузи с основными продуктами питания. Принимайте углеводы с низким ГИ (не повышающие уровень инсулина), такие как клубника, дыни, ягоды и любые не очень сладкие фрукты, но не белую пищу. По ее словам, для меня действительно работает то, что я ем много даллов, бобовых, красного риса, который не слишком сильно повышает уровень инсулина и медленно горит.

Кроме того, регулярная ходьба также помогла Сонам ​​контролировать свое пищеварение и массу тела, - поделилась она.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.

как вырастить лунный кактус